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新笔趣阁 - 都市娱乐 - 沉浮录！ - 第110章 修炼大力功

第110章 修炼大力功[第4页/共4页]

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内壮既得，骨力坚固，后可引达于外”。如何引达于外呢?秘笈说道：“练外之功，概此八法:曰提、曰举、曰推、曰拉、曰揪、曰按、曰抓、曰盈。”