做提肛运动的时候总想小便，为什么？怎么改善？[第2页/共2页]

盆底肌肉服从非常：盆底肌肉败坏或严峻度失衡能够会影响对膀胱的节制，导致在做提肛活动时更轻易呈现尿意。

4、建议办法

心机反应：提肛活动能够促使盆底肌收缩，加强肛门括约肌的收缩服从。在收缩的过程中能够会导致膀胱遭到刺激，从而会引发刺激性反应，轻易呈现一做提肛活动就想小便的感受。这是一种普通的心机征象，普通不需求特别医治。

重视呼吸共同：提肛活动时，要保持呼吸均匀，制止憋气。吸气时放松肌肉，呼气时收缩肛门。这有助于减轻对膀胱的刺激。

在做提肛活动时呈现小便的感受，能够是由多种身分导致的。以下是一些建议，帮忙你改良这类状况：

疾病身分：如果伴随尿急、尿频等症状，则能够是因为膀胱疾病（如膀胱炎症或膀胱神经毁伤）导致的。这类环境下，应及时救治查抄，并按照医嘱利用抗生素或其他药物停止医治。

精力严峻、焦炙等不良情感能够导致躯体感受非常，包含在做提肛活动时产生尿意。