吃完鱼虾后多久可以吃苹果？[第3页/共3页]

制止与含鞣酸生果同食：除了苹果，其他含有鞣酸的生果（如葡萄、石榴、山查、柿子等）也不宜在吃完鱼虾后当即食用。因为鞣酸能够与鱼虾中的蛋白质和钙连络，构成难以消化的复合物，影响营养接收并能够刺激胃肠道。

关于吃完鱼虾后的饮食搭配，以下是一些遍及的饮食忌讳或重视事项：

高脂肪食品：如油炸食品、肥肉等。虾本身含有必然量的胆固醇，如果再与高脂肪食品一同摄取，能够导致总热量和脂肪摄取过量。

鞣酸含量高的生果：如山查、葡萄、提子、石榴和柿子等。这类生果中含有大量的鞣酸，当它与虾中的钙质结应时，能够会产生不成溶解的物质，这些物质会刺激胃肠道，引发呕吐、腹泻、头晕、恶心等不适症状。特别是柿子和虾一起食用，还能够构成胃柿石，影响人体安康。

蛋白质含量高的生果：比方牛油果和椰子。因为虾本身也是高蛋白食品，如果吃完虾后再吃这些高蛋白生果，轻易增加胃肠道的消化承担，能够导致腹痛、腹胀等消化不良的症状。

除了上述列举的生果，吃完鱼虾后还应当制止当即食用以下几类食品：

综上所述，吃完鱼虾后想吃苹果的话，最好间隔一段时候再食用，并重视适当和小我体质差别。同时，也要制止与其他能够引发不良反应的食品同时摄取。

适当食用：不管是鱼虾还是苹果，都应适当食用。过量摄取能够会增加胃肠承担，导致消化不良等题目。