甲流康复期饮食原则[第2页/共2页]

富含维生素的食品：新奇的蔬菜和生果是维生素和矿物质的宝库，如西红柿、橙子、猕猴桃、苹果等，它们能供应大量的维生素C和其他维生素，有助于加强身材的抵当力。

制止刺激性食品：辛辣、油腻、过咸等刺激性食品能够会刺激咽喉和肠胃，减轻不适症状。比方辣椒能够会导致咽喉疼痛减轻，油炸食品不易消化会减轻肠胃承担。别的，生姜、大蒜、火锅等食品也应制止食用。

何时能够吃虾

制止与富含维生素C的食品同食：固然这类环境在普通饮食量下产生的概率极低，但仍需重视制止虾与大量富含维生素C的食品（如橙子、柠檬）同时食用，以免引发不适。

充沛水分：甲流患者能够会发热，导致体内水分流失较多，是以需求多喝水来弥补身材所需的水分，保持身材的普通代谢。除了白开水外，也能够适当饮用鲜榨果汁或蔬菜汁，但要制止过甜或过腻的饮品。