第21章 锻炼肌肉力量[第1页/共3页]

来到前台一问健身卡的代价，另有请私教的代价，美女也是很耐烦的答复道：“先生，健身卡包年是3600，私教的话有品级的，初级锻练200元一节课，一节课90分钟，中级锻练300元一节课，初级锻练500元一节课，也能够挑选男锻练或者女锻练。”

周成无所事来到露台看看四周的风景，俄然看到隔壁A19栋露台上有个美女在练瑜伽，（传说瑜伽是某国古时候女人用来取乐达官贵族专门修炼的体术，不晓得是不是真的，传说嘛，大师别当真哈）对方看春秋不超越20岁，苗条的身材，精美的五官，本钱不大只要C，但就是看起来很完美，如果打分起码能够90往上，美女现在处于素颜状况，眼镜微闭，脸上另有脖颈处都有细汗，两个字描述就是性感，芳华生机，脸上满满的胶原蛋白，樱桃小嘴，一看就想上去亲一口。

不久后设想师来了，当听到周成的要求也是瞠目结舌，只不过听到周成说钱不是题目，他们也是能尽快安排，当然周成弄那些灯光跟屏幕是为了打造一个近似于拍电影用的绿布，能够摹拟各种假造环境，另有假造人物，按照分歧角度的灯光设想，能让统统闪现出来更完美，超越5D视觉结果，更逼真，固然触摸不到本色，但是人在内里会有身临其境的感受。相同完以后，设想师他们下楼了。

周成去冲了个澡，刚出来就劈面撞上一个也是刚洗完澡出来的美女，周成一看也是面前一亮，因为对方长在了他的审美点上，21-22岁的模样，但是肚子上有怀胎纹，很明显生过孩子，但是清纯的不像个母亲，撞脸明星神仙姐姐，颜值起码能够打85分，这一撞说不定还撞出缘分了，周成一看对方几乎有些站不稳，赶紧扶住了她，别多想只是扶停止罢了，没有一上去就搂腰的桥段。

因而打电话给了装修公司的那位美女，让她安排设想师过来一下，本身要装上百组灯光，并且全数能被电脑节制，并且屏幕也需求安装多块，这但是大买卖啊，固然之前安排的工程队已经出场，但是这是新加的项目，天然是劈面相同比较好，趁便给本身的门窗都改换一下，墙体也加固一下，门换两道厚厚的钢门，玻璃双层防弹等，有备无患嘛。

女孩一听不乐意了，她一看周成春秋有点大了，长的也不帅，就这么土的搭讪体例学人家泡妞，太不明智了，不过她还是有规矩的回到：“仳离是两小我的题目，大叔啊，你年纪也不小了，如何还想着老牛吃嫩草呢，称呼就叫我小美女便可，我熬炼完了，下去用饭了，拜拜。”

美女锻练也不催，并且给周成讲一些饮食方面的事，吃的不好就没有力量，蛋白粉健身房有卖，牛肉切片放点盐蒸熟便可，鸡蛋，生果等各种饮食搭配，周成也都用手机记录了下来，少食多餐，每天起码6餐吧，如答应以尽能够快的让周成把肌肉练出来，在健身房买了蛋白粉跟牛肉，吃完后喝点水持续熬炼，不知不觉三个小时畴昔了，没有小火伴们看小电影里的那种桥段哈，纯真的熬炼，锻练在一旁帮助罢了，下课后两边留下了联络体例，备注唐芳琴锻练，别问周成如何晓得的，看平板电脑的时候就记着了。