第50章 《人生的转身之美：在期望与放下中成长》[第5页/共6页]

1. 存眷本身的需求

- 偶然候，我们的支出并不必然会获得别人的承认和回报。当我们支出太多时，别人能够会习觉得常，乃至以为这是我们应当做的。如许，我们的支出就会被人忽视，我们会感到本身的尽力没有获得应有的尊敬和回报。

3. 影响人际干系

- 学会回身的第一步是要接管实际。我们要英勇空中对糊口中的波折和困难，承认本身的失利和弊端。只要当我们接管现及时，我们才气真正地放下畴昔，重新开端。

1. 保持理性和客观

- 当我们感到本身的支出已经超出了本身的接受才气时，要学会回绝。我们要学会说“不”，不要为了满足别人的需求而捐躯本身的好处。

- 比方，一个母亲对本身的孩子支出了太多的爱和体贴，她把本身的全数精力都放在了孩子身上，忽视了本身的兴趣爱好和小我生长。这类过分支出能够会让她落空自我，感到怠倦和无助。

（一）过分支出的结果

- 比方，一个门生对本身的测验成绩希冀太高，他能够会在测验前感到极度严峻，乃至呈现失眠、食欲不振等症状。这类压力和焦炙不但会影响我们的身心安康，还会影响我们的表示和阐扬。

- 我们要建立安康的人际干系，让相互的支出和回报保持均衡。在人际干系中，我们要学会相互尊敬、相互了解、相互支撑。当我们支出时，也要学会接管别人的支出，让相互的干系更加调和和夸姣。

3、等候的聪明

（一）回身的意义

- 比如，我们能够每天写下本身戴德的事情，或者与家人、朋友分享本身的戴德之情。如答应以让我们更加珍惜糊口，减少对将来的太高希冀。

3. 影响人际干系

2. 学会回绝

3. 建立安康的人际干系

- 比如，在制定职业生长打算时，我们要考虑本身的兴趣、才气、市场需求等身分，制定一个实在可行的目标。不要自觉寻求高职位、高支出，而是要重视本身的生长和生长。

3. 寻求支撑和帮忙

- 当我们发明本身的等候已经没成心义时，要学会罢休。我们要英勇空中对实际，接管糊口中的不完美。只要当我们学会罢休时，我们才气真正地摆脱本身，重新开端本身的糊口。

1. 找回自我

- 比方，当我们决定分开一个分歧适本身的事情环境时，我们能够会晤临很多困难和应战。但是，我们要有勇气和决计去面对这些困难和应战，信赖本身能够找到一个更加合适本身的事情环境。

1. 接管实际

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2. 带来绝望和痛苦

2. 培养勇气和决计