第108章 这浓浓的蒜香味[第2页/共4页]

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江明全猜对了！

世人开端备菜，江明也一样开端筹办。

因为牛腩需求炖好久，以是他要提早开端做。

他只想从速尝尝面前的这个茄子到底是甚么味道。

张寒韵再次低头记了下来。

说了这么多，只要一个重点。

如许固然也能达到减肥的结果。

就是因为减肥餐做的太难吃了。

那就是水煮菜想要做的好吃，料汁很关头。

起首他要做番茄牛腩！

起锅烧油，放入姜片小火煎香。

张寒韵的是胡萝卜炒肉。

张寒韵又记了下来。

白举缸的是烧鸡腿。

......

对此，江明奥秘一笑，并没有立即答复她们。

【到时候你们就晓得了！】

江明要做的减肥餐，就是要用味道来把那些瘦子给留住。

能够做红烧茄子，也能够做油焖茄子，还能够做肉沫茄子。

【是之前吃过的吗？】布里斯问道。

她们瞥见江明买了一大堆，有肉有菜有虾另有香蕉......

......

布里斯点了点头。

让他们吃完一顿还想吃下一顿。

不过他信赖，以这道菜的甘旨，就算是辣一点，老外也是能接管的。

再加上生抽、味极鲜、鸡精、盐等调料。

等等！

起首，把买返来的牛腩切成大小合适的小块。

江明微微一笑，向他先容道：【这道凉拌茄子是偏蒜香一点的，你先吃着，接下来另有一道香辣口味的凉拌菜。】

香油则是能晋升食材的甘旨。

如许耐久对峙下来，体重天然就会降落。

本来寡淡有趣的水煮菜，刹时变得红彤彤、香喷喷的。

【你先尝尝，如果接管不了的话，我再重新给你做！】.

他现在已经没表情去管甚么下一道菜了。

不过很快他发明本身仿佛健忘了首要的事情。

想到这里，他跑出去对布里斯说道：【我这里有个凉菜，也能够当减肥餐，你要尝尝吗？】

茄子已经蒸好了，接下来再把料汁往里一浇，抓拌均匀便能够吃了。

把调好的料汁浇在菠菜和金针菇上，用筷子把它们搅拌均匀。

江明看着本身买返来的茄子。

把番茄措置好以后......

他说的天然就是接下来要做的菠菜拌金针菇。

还没吃呢，他就已经说这类话了。

不出所料。

柳颜的两道菜是青椒炒蛋和冬瓜肉丸汤。

乃至另有甚么都不加的......

起码要一个小时今后才气炖的特别的软烂。

料汁调好了，把蒸好的茄子拿过来，料汁往里一浇，一抓......一份蒜香味浓烈的凉拌茄子便做好了。

但是吃到嘴里今后，蒜香浓烈，口感滑嫩，布里斯一下子便喜好上了。