第72章 训练[第1页/共4页]

现在的秦淼是真的感受本身生不如死，但是他就硬是狰狞着脸对峙完成了这只要短短两分钟，却让秦淼感受过了两年的均衡练习。

以后接着的是甩绳，频次越快越好，毕竟才方才开端练习，要求并不是那么高，一共做三组，每组对峙两分钟，中间歇息五分钟。

明天他另有练习任务，并且方才看手机上的快递信息，他的那台六轴G力座椅下午就送到了。

秦淼手忙脚乱的接住。

孔有明点头，随后开端带着秦淼热身。

将哑铃片设想成方向盘，保持举着方向盘的行动举起哑铃片，并且以每分钟二十次的频次转动哑铃片。

“老妈，要不给你也来一台车，上放工也充足便利。”

热身结束以后歇息5分钟，弥补一些水分以后就开端上跑步机，这一阶段首要就是熬炼秦淼的肺活量，实在如果有专业设备的话结果会更好，只可惜这只是一家浅显的健身房。

并没有去找秋萌，秦淼吃完早餐以后直接就去了健身房，此时孔有明已经在健身房等着秦淼了。

秦淼也没过分在乎，回到房间洗了个澡，以后翻开了本身的电脑。

好不轻易从瑜伽球高低来，秦淼就像是刚从水里捞出来的死鱼普通，浑身湿透趴在地上动都不想动。

秦淼就需求带着如许的头盔做颈部的仰卧起坐，并且还要做三个方向的。

跑到极限以后实在对峙不住就歇息非常钟，以后再次来一组，统共有三组。

当然，这是F1车手脖子需求接受的压力，秦淼将本身的将来目标放在GT3的话，最高G力约莫在3~4G这个区间盘桓。

但是秋萌上午的时候不是说过了吗？当一天和尚撞一天钟，秦淼既然今后筹办在赛车手这条赛道上生长，那就不要有任何的懒惰，尽尽力地晋升本身。

肺活量练习完以后练习的是身材肌肉群。

而最关头的是秦淼这台摹拟器能给他的拟真度只要60%，跑一圈下来只给0.6的谙练度。

以是秦淼得重新组装一台本身用的电脑。

除此以外秦淼还得重新弄一台电脑设备才行。

一方面是GT3赛车的速率和F1没法比，刷谙练度的效力天然不会太高。

比方胎压略微增加了一点，吊挂刚性增加，尾翼阻力往小了调之类的。

以是靠近一个下午的时候秦淼才只刷出了这么一点谙练度。

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毕竟现在本身能够随便动用的存款高达100多万，拿点钱出来给老妈买台她喜好的车题目还是不大的。

想找到一种合适本身驾驶气势，同时速率也令人对劲的调教是很不轻易的，这个过程极其地华侈时候。

练习过后冷敷能够放松肌肉，消炎，有效减少活动过后的乳酸堆积。