第72章 训练[第2页/共4页]

一方面担忧老妈受伤，另一方面又担忧本身的车坏了。

幸亏秦淼作为一个喜好玩游戏的年青人，对电脑硬件也是有必然体味的，他现在也有钱，甚么硬件设备都往最贵的那方面堆就行了。

起首，孔有明让秦淼举起了一片10公斤的哑铃片，然后以坐在F4驾驶舱的体例坐在海绵垫上。

毕竟现在本身能够随便动用的存款高达100多万，拿点钱出来给老妈买台她喜好的车题目还是不大的。

秦淼在孔有明的指导下趴在了一片瑜伽垫上，头部位置带上了一个孔有明带过来的头盔，头盔上有很多凹槽，凹槽内能够嵌入配重块。

好不轻易从瑜伽球高低来，秦淼就像是刚从水里捞出来的死鱼普通，浑身湿透趴在地上动都不想动。

因为上午的时候练习很怠倦，以是当天早晨秦淼就只是简朴地与秋萌聊了两句就睡觉了，以是第二天秦淼醒得很早。

不晓得是因为新的保健药剂的启事还是因为明天练习过后锻练的按摩起到了结果，秦淼第二天醒来以后身材上没有感受任何的不适。

热身的过程主如果拉伸以及慢跑，这么做是为了让秦淼的身材热起来，筹办好接下来的高强度熬炼。

热身结束以后歇息5分钟，弥补一些水分以后就开端上跑步机，这一阶段首要就是熬炼秦淼的肺活量，实在如果有专业设备的话结果会更好，只可惜这只是一家浅显的健身房。

以是秦淼得重新组装一台本身用的电脑。

因为是以熬炼秦淼的极限体力为目标，以是得一向快跑，跑到秦淼喘不过气来为止。

而这一套组合拳下来一个小时都没有到，秦淼的体能就全都被孔有明榨干了。

秦淼听到这里微微松了一口气，总算不消持续搞体能了。

“你这车都雅是都雅，但底盘也太硬了，速率快点过个减速带都恨不得直接飞起来，我这把老骨头可经不起这类折腾。”

但终究秦淼还是用了一下午的时候找到了他开着最舒畅的调教设置，并且还革新了本身之前跑出来的最快单圈。

凌晨在京东大将本身想要的硬件和配件都下单以后，秦淼就出了门。

此时秦淼的手机上已经收到了快递的物流信息，周老板送给秦淼的那套六轴G力座椅已经在过来的路上了，不出甚么不测的话，明天就会到。

该练的舆图和技术还是得练。

将哑铃片设想成方向盘，保持举着方向盘的行动举起哑铃片，并且以每分钟二十次的频次转动哑铃片。

这主如果熬炼秦淼腹部的核心肌肉群，做三分钟，一共三组，每组中间歇息五分钟。

比方胎压略微增加了一点，吊挂刚性增加，尾翼阻力往小了调之类的。

见到孔有明以后，两边先是规矩的打了个号召，酬酢一番以后秦淼开口问道：“锻练，我们现在开端？”