炸鸡套餐[第2页/共4页]

糖类、脂类、蛋白质。如果说蛋白质不能有效的接出操纵，也会转化为脂类。

预算，比例都是预算的，差未几，按照本身的认知。

好纠结，好纠结。

我心中是有个数的，超越阿谁数就换一个别例糊口。

洗完澡估计就快了。

写了一篇鼓励人的文章，也就200字，一两百字摆布。

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去掉皮就是优良蛋白。

2023年8月19日礼拜六

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在瑜伽垫上睡着了，没有上床，两点多醒了一次，但是身上没沐浴，没上床，也没盖被子，就这么到早上。

我吃完了，但是还喂饱，应当是个七八成摆布，八成吧，算是。

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有的水有的能够，我把水的部分跳畴昔就好，实在水这个定义也是我按照我的认知来定义的。

当断不竭，反受其乱，踌躇不决，必受其绝。

超越半小时，最低标准。超越一小时，算是达成目标了。

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不知是我感到有趣或者空虚，还是觉着没成心义，或者是俄然落空了兴趣。

要不要买了炸鸡套餐下去买瓶可乐呢？很难挑选。

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他们都是相称于一天就吃这一顿，残剩的来上两粒三粒的黑芝麻丸垫一下。

很离谱，刚吃完饭感受就胖了一圈，离了大谱了。

就用矿泉水配这个究着，恰好另有明天买的一瓶电解质，明天早晨喝。

好难以挑选。

就是拼好饭。

此次饭的量还是不错的，我成心的放慢速率，细嚼快咽的吃了半个多小时，能够，得进儿。

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吃完饭中午【80.95公斤】

讲真的，就是感受，真的能感受出来，当场脂肪就变厚了。不解除是我吃完饭把肚子撑起来一点的原因。

如同之前我保存吃泡面。

如果不吃炸鸡，吃汉堡，但是汉堡的话，一样的钱没有炸鸡肉量多和爽。

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因为之前降速的原因，一个月都用不到30个G，主如果没有打过那么敷裕的仗。

也就是说，我还想点一份下午吃。

能够做到4：1 : 1。

一个月不超30个G，通话时候几近没有效，一个月还交58块钱。

当场就感受肚子脂肪变厚了，不晓得是不是错觉。

又或是感觉太中二了，我就留下了。

OK，买完了。

最好中午下午能够一起吃的。

如果我点了炸鸡，申明那一天我只吃这一顿了。

还减肥呢，减个毛，脸胖了一圈，身上倒是看不出来太多。

吃完统统的饭，吃饱喝足。【81.3公斤】

一样的一分量里，他能够做到4 : 1 : 1，但是炸鸡汤、一分量里，他们是属于1 : 1 : 1。