第118章 港澳之行[第1页/共3页]

凌晨6:30，她和其他队员一起进入了泳池，开端了早训。明天的练习重点是耐力和速率的连络，锻练安排了一系列的400米自在泳和100米冲刺。

"你们的经历对我太有效了,我归去后必然要好好练习。"念淇说。

"我也喜好看书,特别是小说,每次读到好的小说,我都会完整沉浸在故事情节中。"念淇说。

下午1:00，她花了一个小时复习功课。她需求为即将到来的大学糊口做好筹办，特别是在数学和科学方面，她但愿能够获得好成绩。

"感谢你的嘉奖,念淇。你的泅水也很短长,特别是你的蛙泳,速率和耐力都很超卓。"全红婵说。

下午5:00，结束了泳池练习，她做了一些冷却活动，帮忙身材逐步放松。

念淇有些不美意义:"你们都太嘉奖我了,我另有很大的晋升空间。"

"真的吗?我能够尝尝这个别例,感谢婵婵姐。"念淇眼睛一亮。

央视面劈面访谈节目结束后的第二天

下午3:30，她再次回到了泳池，停止了一些技术性的练习，如解缆和回身。

凌晨5:00，林念淇的闹钟定时响起。她敏捷起床，开端了新的一天。简朴的洗漱后，她煮了一锅燕麦粥，筹办了一些生果和蛋白质奶昔作为早餐。

"是啊,活动以外的糊口也很首要,它能让我们的糊口更加丰富多彩。"李雯雯说。

时候过得缓慢,转眼间飞机已经穿过云层,安稳地飞翔在万米高空。阳光透过窗户洒在机舱内,给每小我的脸上都镀上了一层金色的光晕。念淇望着窗外的云海,心中充满了对将来的等候。

凌晨6:00，林念淇达到了泅水馆。她换上了泳衣，戴上了泳帽和护目镜。在泳池边，她做了30分钟的拉伸和热身活动，包含枢纽扭转、腿部拉伸和背部伸展。

凌晨5:30，她背上练习包，分开了宿舍。她喜幸亏去练习馆的路上听一些轻音乐，这有助于她放松表情，筹办驱逐一天的应战。

念淇想了想,说:"偶然候我感觉本身的解缆反应还不敷快,这是我比来在尽力改进的处所。"

8月29日的凌晨,阳光亮媚,轻风轻拂。林念淇早早地来到了机场,筹办和队友们一起飞往香港,开端他们的港澳行。

"我们在说此次港澳行的等候。婵婵姐,你呢?"念淇问。

早晨9:00，她做了一些轻松的拉伸活动，帮忙身材放松，筹办入眠。

"这两天过得如何样?"李雯雯体贴肠问。

三小我你一言我一语,聊得热火朝天。从练习技能到糊口琐事,从小我爱好到将来打算,他们分享着相互的故事和胡想。

"我等候的是能有更多的演出机遇,跳水是我的酷爱,我想在更多人面前揭示它的魅力。"全红婵说。