第130章 准备全国锦标赛。[第2页/共3页]

郑锻练： 就是如许，很好。持续尽力，芷琪。你的每一次练习都在让你变得更强。

郭淑珍教员： 芷琪，这是你揭示本身才调的好机遇。你筹算如何安排你的学习和练习呢？

场景：学习时候

（郑锻练点击发送按钮，视频文件开端上传）

林芷琪： 我再试一次。

时候：早晨

（林芷琪 练习回身行动）

林芷琪： 好的，我筹办好了。

教诲教员： 没题目，我们一起来看。

郑锻练： 没干系，我们渐渐来。回身的关头在于机会和行动的调和。你要做到在达到池边的时候，用你的手臂和腿部行动来鞭策本身回身。

场景：北京音乐学院

郑锻练： 很好，芷琪。你的速率有所晋升，但是换气的时候要更加天然。不要昂首太高，如许会影响你的速率。

林以下是点窜后的故事：

（林芷琪 跳入水中，开端练习蛙泳）

林芷琪： 我想先回到泅水队里住，如答应以更专注地练习。但是，我也不想放弃我的学业。

林芷琪： 我尝尝调剂手臂的行动。

时候：待定

郑锻练： 好，我们先从陆上的仿照练习开端。来，跟我做，脚根向臀部挨近，然后用力向外蹬。

林芷琪： 嗯，我会记着的。再次感激您，郭教员。

林芷琪： 郭教员，我收到了天下泅水锦标赛的告诉，我需求回到泅水队去停止集合练习。

林芷琪 翻开电脑，开端旁观学院为她筹办的在线课程。

（林芷琪 思虑了一会儿，然后开端录制）

郑锻练： 芷琪，你的蛙泳技术已经非常超卓了，但是我们要确保你在其他泳姿上也能有所冲破。

林芷琪： 我尝尝加快速率。

教诲教员 通过视频通话，为她解答学习上的疑问。

时候：待定

场景：中秋祝贺录制

场景：蛙泳练习

时候：待定

郑锻练： 好，现在我们来做一组蛙泳冲刺练习。

郑锻练： 我晓得你会。你的尽力和进步我都看在眼里。接下来，我们来练习一下回身行动。

林芷琪： 好的

林芷琪： 感谢郭教员，我会尽力的。

林芷琪： 我明白，锻练。我会尽力的。

郑锻练： 芷琪，练习先停息一下。央视中秋晚会的导演联络我们，但愿你能为晚会录制一段祝贺语。这是你要录制的部分，你先看一下。

郑锻练： 对，就是如许。现在，我们来做几组25米冲刺，我要看你的完整行动。

林芷琪： 回身我老是感觉有点困难。

郭淑珍教员： 我们也会安排教诲教员，为你供应一对一的教诲。你能够随时联络他们，处理学习上的困难。

郑锻练： 好，开端吧。

林芷琪 每天的练习都非常严格，包含早上的体能练习，下午的技术练习，早晨的力量练习。她主攻蛙泳，但也在加强仰泳和蝶泳的练习。