第159章 仁川之旅：追求平衡的训练[第2页/共3页]

在蛙泳练习过程中，锻练在岸边密切存眷着林芷琪的行动，不时赐与指导。

次日，阳光再次照亮了仁川的练习场，林芷琪迎来了新一天的练习应战。现在，她的练习项目涵盖了蛙泳、自在泳和蝶泳，如安在这三者之间找到均衡并获得进步，成为了她练习的关头目标。

落日的余晖洒在练习场上，林芷琪和队友们带着满满的收成和对将来的等候，分开了练习场，回到旅店为新的一天做好筹办。她深知，在这条充满应战的体育门路上，只要不竭尽力和拼搏，才气实现本身的目标，成为更好的本身。

在练习间隙，林芷琪会主动地向锻练就教蝶泳中碰到的题目。

林芷琪充满信心肠回应：“雨霏姐，我会尽力的。我要争夺在蛙泳、自在泳和蝶泳上都有进步，找到它们之间的均衡。”

队员们齐声答复：“好的，锻练！”

在体能练习中，林芷琪咬牙对峙完成了各种力量练习和耐力练习项目。她晓得，强大的体能是支撑她在比赛中阐扬超卓的根本。

中午，练习临时结束，队员们回到旅店用餐和歇息。林芷琪一边吃着午餐，一边和队友们会商着上午的练习环境。

林芷琪笑着感激大师的鼓励：“感谢你们，我会尽力的。下午我们还要持续练习，大师一起加油！”

摹拟比赛环节，林芷琪更是尽力以赴。她把每一次摹拟都当作真正的比赛，在蛙泳、自在泳和蝶泳中不竭切换，尽力阐扬出本身的最好程度。比赛结束后，她当真总结本身在摹拟比赛中的表示，阐发本身在分歧泳姿中的长处和不敷，为后续的练习供应参考。

固然在蝶泳练习过程中，林芷琪多次感到体力不支，但她始终对峙着。每次完成一组行动后，她都会长久歇息，然后持续投入练习，不竭地应战本身的极限。

锻练耐烦地走到泳池边，为林芷琪树模了精确的呼吸和行动共同体例，并讲授了此中的关头要点：“你看，在蝶泳时，呼吸要与手臂和腿部的行动紧密共同。手臂入水时，要同时停止呼气，然后在手臂划水到身材两侧时，敏捷昂首吸气。腿部的打水行动要有力且有节拍，如许才气带解缆体进步。”

林芷琪遵循锻练的唆使，不竭调剂本身的行动，颠末多次尝试，她较着感遭到本身在蛙泳方面的进步。

接下来是蝶泳练习，这对林芷琪来讲是一个不小的应战。蝶泳需求较强的力量和调和性，她一开端有些吃力，但她并没有泄气。她细心回想锻练传授的蝶泳技能，从手臂的入水、划水到腿部的打水行动，一步一步地停止练习。

一天的练习结束后，林芷琪固然怠倦不堪，但她的内心却充满了成绩感。她晓得，本身在寻求蛙泳、自在泳和蝶泳练习均衡的门路上又迈出了坚固的一步。她信赖，通过不竭地尽力和对峙，她必然能够在仁川站的比赛中获得优良的成绩，为故国争光，也为本身的胡想而斗争。