第220章 年冬训 3[第4页/共5页]

拂晓前的暗中还未完整褪去，天涯出现的鱼肚白悄悄穿透淡薄云层，轻柔地洒落在昆明海埂体育练习基地。甜睡的练习馆在微光中缓缓复苏，悄悄恭候着中国国度泅水队队员们的到来。

林芷琪回以光辉的笑容，眼神中透着果断：“霏姐，你也是！明天我筹算侧重霸占蛙泳后半程体力不支的困难，多尝试些新的练习体例。”

程玉洁笑着伸脱手，和林芷琪击掌：“成交！为了早餐，我也得严格要求本身。并且，我们还能够相互摹拟测试场景，给对方制造压力，熬炼心机本质。就像前次摹拟接力赛，在你的滋扰下，我竟然超凡阐扬了。”

林芷琪笑着回应：“不美意义，蛙泳练习超了点时候。明天必定好好练，我也正想在自在泳回技艺艺上有所冲破呢。”

两人你一言我一语，会商着应对每周测试的体例和战略。林芷琪眼神专注，当真地说：“我筹算在每次测试前，提早调剂好作息，包管充沛的就寝，让本身在测试时处于最好状况。饮食上也得更重视营养均衡，给身材供应充足的能量。之前有一回比赛前熬夜看小说，第二天状况极差，此次可不能再犯了。”

徐嘉余点头表示附和，目光中透着赞美：“是啊，不但是芷琪，大师都憋着一股劲儿，此次冬训我们队必定能实现质的奔腾，团体晋升一个层次。”

程玉洁睡眼惺忪地坐起家，揉了揉昏黄的睡眼，打着哈欠回应：“好嘞，这就起。”

林芷琪和程玉洁一同走回宿舍。在路上，程玉洁镇静地分享着本身在自在泳练习中的收成：“芷琪，明天自在泳练习我感受本身的速率又有了晋升，特别是在冲刺阶段，找到了新的发力点。另有回技艺艺，遵循锻练说的体例练习后，真的快了很多。”

林芷琪看了看时候，筹办前去自在泳练习区与队友们汇合。她来到自在泳练习区，一眼便看到了正在停止自在泳速率练习的程玉洁和李冰洁。程玉洁游完一组后，登陆看到林芷琪，镇静地跑过来打号召：“芷琪，你可算来啦，就等你一起练习自在泳了。明天我们一起好好练，争夺把自在泳的速率和回技艺艺都晋升一大截。”

林芷琪悄悄点头，眼神中流暴露一丝严峻与等候：“是啊，有了测试，练习就更有方向了。不过，这也让我有点担忧，如果某一周状况不好，没达到预期，可如何办？毕竟比赛时状况也有起伏，万一测试的时候恰好碰上了……”说着，她不自发地揪紧了被角。