第232章 年冬训 13[第1页/共6页]

芷淇无法地点了点头，“好吧，感谢队医，也感谢你，程程。”

“快别这么说，你感受如何样？”程玉洁体贴肠问道。

芷淇沉浸在泅水知识的陆地中，时候悄悄流逝。当她终究合上书籍，落日的余晖已经透过窗户，在空中上洒下一片片金黄。她伸了个懒腰，望向窗外那被染成橙红色的天空，心中涌起一股对练习的巴望。

队医被这孔殷的拍门声惊醒，睡眼惺忪地翻开门，看到一脸焦心的程玉洁，忙问：“如何了，小程？这么焦急。”

锻练扫视一圈，正筹办开口安插练习任务，程玉洁举手表示，走出行列。

随后，锻练看向程玉洁，暖和地说：“你归去转告芷淇，别担忧练习进度，把身材养好了比甚么都首要。队里等着她健安康康地归队。”

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程玉洁在一旁严峻地问道：“队医，她这环境严峻吗？还能插手练习吗？”

程玉洁踌躇了一下，说：“那好吧，你本身一小我没题目吧？如果有甚么不舒畅，必然要给我打电话。”

接着是泳姿专项练习。芷淇主攻蛙泳，她在表格中详细打算：“上午9点 - 11点，泳池练习。先停止15分钟热身，包含自在泳慢游和水中拉伸；然掉队行40分钟蛙泳技术练习，侧重练习划水的幅度、节拍以及蹬腿的力量和角度，每次游50米，停止20组，每组之间歇息30秒；最掉队行25分钟的长间隔蛙泳耐力练习，持续游800米，停止3组，每组之间歇息5分钟”。

“来，再量量体温，看看烧退洁净了没。”程玉洁和顺地说。

芷淇悄悄翻开一本泅水技术阐发课本，熟谙的笔墨、精彩的行动图示映入视线。她的目光顺着笔墨缓缓挪动，那些常日里烂熟于心的实际知识，现在在她眼中仿佛被付与了新的生命力。她的脑海中不由自主地闪现出在练习中与锻练热烈切磋的场景。锻练松散的讲授态度、深切浅出的讲授，以及对泅水独到的观点，都深深影响着芷淇。

正值泅水队严峻的冬训期间，夜晚的宿舍喧闹得如同深海，窗外北风如幽灵般吼怒而过，偶尔撞击着玻璃，收回纤细声响。林芷淇在睡梦中展转反侧，感受本身仿佛被卷入了炽热的旋涡，满身滚烫，每一寸肌肤都在灼烧。她吃力地展开沉重的眼皮，脑袋像是被灌了铅，昏沉得短长。仰仗着仅存的一丝腐败，她认识到本身恐怕是发热了。

“程程，你快去练习吧，别因为我迟误了。帮我给锻练请个假，就说我会尽快好起来归队的。”芷淇再次催促道。

写着写着，芷淇的眼神愈发明亮。她仿佛已经看到本身在测试中如鱼得水，以超卓的成绩完成各项测试。她在表格的最后写下一行字：“尽力以赴，超出自我，为了心中的胡想而拼搏！”