第233章 年冬训 14[第1页/共6页]

锻练站在泳池旁，神情专注而严厉，大声说道：“这是一场磨练团队合作的硬仗，大师把平时练习的默契拿出来，加油！”

当第三棒交代时，全部练习馆的氛围愈发严峻。队员们都在为本身的步队加油助势，呼喊声此起彼伏。芷淇站在池边，眼神中透着果断与等候，她的手指微微颤抖，那是对胜利的巴望。

程玉洁笑着说：“你呀，明天耗损了这么多体力，多吃点是应当的。不过，也别吃得太急，谨慎噎着。”

芷淇用力地摇了点头，眼神果断得如同拂晓的曙光：“我歇够啦，何况顿时就到第四周的测试了，我得抓紧时候练习。放心吧，我内心稀有。”

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紧接着的100米蛙泳测试，芷淇还是保持着绝佳状况。她在水中飞速进步，泳池里只留下她快速穿越的身影。当她再次触壁时，成绩定格在一分钟整，又是一个令人谛视标成绩！

在停止长间隔蛙泳耐力练习时，芷淇的体力靠近极限。她的手臂和腿部仿若绑上了千斤重担，每一个行动都变得非常艰巨。呼吸也愈发困难，每一次换气都像是在与澎湃的波澜斗争。

终究，芷淇和队友们以破记载的成绩——7分30秒，完成了4×200米自在泳接力测试。当她们冲过起点线的那一刻，全部练习馆沸腾了。队员们冲动地拥抱在一起，喝彩声响彻全部场馆。

终究，芷淇完成了最后一组长间隔蛙泳练习。她怠倦地靠在泳池边，大口大口地喘着粗气，胸膛狠恶起伏。程玉洁敏捷游到她身边，扶着她登陆：“芷淇，你太了不起了！我就晓得你能行！”

比赛开端，男队员仰仗超卓的发作力，率先解缆，如蛟龙出海般在水中奔驰。他的速率极快，每一划水都带起庞大的水花，泳池里构成一道红色的水幕。很快，他将接力棒顺利交给女队员。

“锻练，我已经好得差未几了，明天想跟着大伙一起练习。”芷淇答复得干脆利落。

程玉洁紧跟在芷淇身后，看着她艰巨挣扎的模样，心急如焚：“芷淇，不可就别硬撑了，从速登陆！”

泳池争辉：接力赛场的光荣时候

见芷淇态度这般果断，程玉洁不好再强行禁止，只能几次叮咛：“那好吧，但如果感受不舒畅，必须立即停下来，闻声没？”

测试开端，队员们顺次退场，展开狠恶比赛。轮到芷淇时，她安闲地站在起跳台上，目光果断地凝睇着泳池的另一端。跟着一声哨响，她如离弦之箭般跃入水中，泳池刹时被激起乌黑的水花。

颠末此次练习，芷淇深深感遭到队友间交谊的贵重，也更加果断了追逐胡想的决计。在接下来的日子里，她严格遵循锻练的安排，循序渐进地停止练习。程玉洁始终如影随形，赐与她无微不至的体贴与支撑。