第242章 年冬训 23[第1页/共5页]

“芷淇，我发明你在蛙泳换气的时候，头部出水的角度节制得特别好，如许能减少阻力，你是如何做到的？”程玉洁猎奇地问。

随后，宿舍里温馨下来，林芷淇坐在桌前，翻开习题集，开端当真研讨上面的题目。碰到困难时，她会不自发地皱起眉头，咬着笔头思虑；有了思路后，又会快速地在纸上写下答案。

正说着，张雨霏和唐钱婷也走进宿舍，张雨霏一看到那本雅思质料，眼睛一亮：“哟，芷淇，你在筹办雅思啊！我之前也想考来着，厥后练习太忙就搁置了。”

凌晨，昆明的天空方才出现鱼肚白，淡薄的云层被晨光染上淡淡的金橙色。位于都会一隅的国度泅水队冬训基地，喧闹的氛围被一阵清脆的鸟鸣突破。运动员宿舍里，林芷淇的闹钟定时响起，锋利的铃声在狭小的空间里回荡。

在练习间隙，林芷淇和程玉洁会坐在泳池边歇息，交换练习心得。林芷淇会向程玉洁就教自在泳的呼吸技能，程玉洁则会向林芷淇学习蛙泳的腿部发力体例。她们深知，队友之间的相互学习和鼓励，是生长路上不成或缺的力量。

林芷淇笑着点头，“是啊，多学门说话总没坏处，今后说不定另有出邦交换的机遇。这质料还是唐棠借给我的，说是他们专业老传授出的，可贵重了。”

郑珊锻练细心察看了程玉洁的回身行动，然后耐烦地指导道：“玉洁，你在回身触壁前，身材的角度没有调剂好，并且腿部蹬壁的发力点也不对。在触壁前，提早侧身，让身材呈流线型，然后操纵腿部的发作力快速蹬壁，如许就能减少回身的时候。”

程玉洁白了她一眼，嘴角微微上扬，带着几分无法与调侃：“别犯懒了，从速去冲个澡，一会儿食堂人该多了。”虽说嘴上这么说着，可程玉洁本身也没有立即起家的意义，她一样累得够呛，只想再多歇息半晌。

程玉洁放动手机，也插手会商：“我传闻有那种线上的英语学习小组，大师一起打卡，相互监督，你要不要尝尝？”

林芷淇咬咬牙，在心中给本身打气：“不能就这么放弃，这只是练习中的小困难，我必然能降服。”她尽力调剂呼吸节拍，放慢一点速率，让行动重新回归标准。

“芷淇，玉洁，冬训已经停止了一段时候，接下来的练习强度会更大，你们要做美意理筹办，尽力以赴，冲破本身的极限。”郑珊锻练语重心长地说。

过了一会儿，林芷淇伸了个懒腰，揉了揉发酸的眼睛，“这题还真不简朴，不过弄懂了还挺有成绩感的。”

程玉洁点头，“我还是主攻自在泳的速率和回身技能，明天练了一下，感受另有很大的晋升空间。”

程玉洁在自在泳练习中也碰到了应战。她在回身时，老是没法做到快速而流利，导致每次回身都会华侈一些时候。这让她有些懊丧，在一次歇息时，她向锻练就教。