第58章 回归训练。[第1页/共3页]

郑珊锻练：“念淇，你的进步很快，但别忘了，泅水不但仅是技术，另有战略。在比赛前，我们需求会商一下你的比赛战略。”

念淇：“好的，锻练。我会当真听您的指导。”

念淇在水中不竭地练习，她的身材逐步适应了高强度的练习。她晓得，只要通过不竭的练习，她才气在比赛中阐扬出最好的状况。

练习结束后，念淇感到身材固然怠倦，但表情却非常轻松。她决定操纵这个机遇去采办一些新衣服和生果，以此来犒劳本身这段时候的辛苦练习。

固然念淇在筹办中考期间减少了练习量，但她并没有完整放松对本身的要求。她保持了根基的体能练习，确保本身在中考结束后能够敏捷规复到最好状况。她晓得，一旦中考结束，她将需求更加尽力，以弥补错过世锦赛的遗憾。

郑珊锻练：“好了，念淇，让我们开端吧。记着，蛙泳的关头是腿部行动的力度和节拍，另有你的呼吸。现在，筹办，解缆！”

她换上了休闲装，带上钱包和手机，走出了练习中间。阳光亮媚，轻风拂面，念淇感到非常舒畅。她决定先去四周的购物中间，那边有她喜好的打扮店和生果市场。

郑珊锻练：“很好，念淇！就是如许，保持节拍，不要暴躁。”

买完衣服后，念淇来到了生果市场。市场里摆满了各种新奇的生果，色采缤纷，香气扑鼻。她遴选了一些富含维生素C的柑桔类生果，另有她最喜好的苹果和香蕉。别的，她还买了一些蓝莓和草莓，这些都是她平时练习后喜好弥补的生果。

念淇站在泳池边，望着清澈的水面，心中充满了决计。中考的严峻已经远去，她现在经心投入到了练习中。

练习的日子一每天畴昔，念淇的技术越来越成熟。她不但在蛙泳上有了很大的进步，连自在泳也有了显着的晋升。锻练和队友们都对她的进步感到惊奇和高傲

在练习的每一天，念淇尽力以赴，将统统的练习服从都阐扬在了练习中。她获得了显着的进步，博得了锻练和队友们的赞誉。

回到宿舍后，念淇将新衣服整齐地挂进衣柜，将生果洗净放入冰箱。她遴选了一些生果，坐在宿舍的椅子上，一边享用甘旨的生果，一边打算着接下来的练习打算。她晓得，明天又是充满应战和机遇的新一天，她已经筹办好驱逐它。

锻练点了点头，她晓得念淇有着超出凡人的毅力和决计。她回身拿起秒表，筹办开端计时。

念淇通过旁观世锦赛的比赛，学习顶尖运动员的技术、战略和比赛心态。她重视到了蛙泳和自在泳项目中一些纤细的技术窜改，以及仰泳比赛中一些运动员的超卓表示。这些察看让她受益匪浅，她打算将这些学到的东西利用到本身的练习中。