第9章 写暑假作业[第1页/共3页]

林琪冉和林念淇的练习打算

本性化指导

相同与战术履行

蛙泳练习细节 林念淇在蛙泳练习中专注于晋升蹬腿的力量和技能，这是推动速率的关头。胡锻练特别夸大抵味缆和回身的技能，通过几次练习，林念淇能够以几近不溅起水花的文雅姿势入水，并敏捷进入划水状况。

林琪冉与姜泽的混双练习打算

林念淇与周予安的混双练习打算

在双打练习中，相同调和被特别夸大，确保运动员之间的默契和战术履行。按期评价练习结果和比赛表示，按照反应调剂练习打算，以确保练习的高效性和针对性。

攻防转换

练习混双特有的攻防转换，特别是林念淇的快速回球与周予安的主动打击。

比赛心机筹办 胡锻练还重视林念淇的比赛心机筹办，通过摹拟比赛景象来加强她的比赛抗压才气。他传授了林念淇多种放松技能，帮忙她在比赛前后保持最美意态。

网前与后场共同

于欣和黎佳胜利长力量与速率的连络，操纵力量型打法缔造机遇。

跟着练习的深切，林念淇在泅水项目上获得了显着进步。她的蛙泳和自在泳技术日趋高深，同时，她对比赛的了解和心机本质也获得了加强。林念淇对本身的泅水和乒乓球两重竞技生涯充满信心，她等候在将来的比赛中缔造佳绩。

阐扬林琪冉的力量型打法与姜泽的快速挪动，构成攻防一体。

在徐锻练和洪锻练的指导下，林念淇与周予安、林琪冉与姜泽的混双组合在技术和战术上都有了显着晋升。他们通过不竭的练习和实战演练，加强了相互之间的默契，为即将到来的比赛做好了充分的筹办。跟着练习的深切，他们对混双比赛的了解更加深切，对将来的胜利充满了信心和等候。

体味您供应的信息，林念淇与周予安火伴混双，而林琪冉与姜泽火伴混双。以下是对混双练习部分的点窜和扩大：

加强战术窜改，操纵男女运动员的分歧特性制造敌手的不适应，比方林琪冉的强力发球与姜泽的矫捷接球。

本性化指导与练习打算 徐锻练和洪锻练供应本性化的技术和战术指导。练习打算非常详细，包含技术练习、体能练习、心机练习和规复打算。战术阐发也是练习中的首要一环，锻练团队会阐发敌手的打法，为每对组合制定针对性的战术。

女双共同

技术和体能的融会 林念淇在胡锻练的指导下，将技术练习和体能练习相连络，全面晋升了本身的泅水表示。通过视频阐发，胡锻练帮忙她改正了行动上的藐小瑕疵，优化了技术。

徐锻练和洪锻练按照林念淇与周予安、林琪冉与姜泽的组合特性，供应本性化的技术和战术指导。

在混双练习中，相同调和被特别夸大，确保运动员之间的默契和战术履行。