第162章 美食与健康的平衡[第1页/共2页]

讲座上，专家讲授了很多关于饮食搭配和营养均衡的知识。

讲座结束后，林悦对陈宇说：“本来另有这么多讲究，我们今后要更加重视了。”

林悦皱着眉头说：“那我们今后是不是不能随便吃那些高热量的美食啦？”

同事乙说：“陈宇，别客气，放开吃。”

陈宇点头：“好啊，再买点生果，弥补维生素。”

林悦对陈宇说：“我们去听听这个讲座吧，学习学习更多的知识。”

第 162 章：《美食与安康的均衡》

又一个周末，他们决定本身做一顿安康的烧烤。

陈宇走过来，安抚道：“别太担忧，不过我们确切得重视一下饮食的均衡了。”

回到家，陈宇问她：“明天吃火锅有没有节制住？”

林悦有些纠结地对陈宇说：“朋友约我吃火锅，我去不去啊？”

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烤好后，林悦尝了一口：“嗯，还不错，挺特别的。”

一天，林悦看到一个关于安康饮食的讲座。

林悦还是只吃了适当的食品。

一天，他们一起去登山。

陈宇也在一旁帮着解释，妈妈这才了解。

一天，他们在公园里漫步。

来到肉类区，林悦踌躇了：“这猪肉吃多了是不是轻易长胖啊？”

陈宇笑着说：“我还是少吃点，比来在重视饮食安康。”

有一天，林悦的父母来家里做客。

周末，他们一起去超市采购食材。

在火锅店里，朋友们点了很多食材。

有一天，林悦的朋友约她出去吃火锅。

妈妈说：“偶尔吃一顿没干系，别太虐待本身。”

陈宇有些踌躇地看着那些美食。

林悦的妈妈做了一桌子丰厚的饭菜，都是林悦爱吃的。

在将来的日子里，林悦和陈宇仍然会在美食与安康之间寻觅着最完美的均衡，享用着安康而又甘旨的糊口。

回到家，他们开端筹办安康餐。

妈妈有些担忧地问：“是不是妈妈做的饭不好吃了？”

陈宇回到家，跟林悦提及会餐的事。

林悦高兴地说：“陈宇，我发明比来身材状况好多了，这都归功于我们安康的饮食。”

跟着安康饮食的对峙，林悦和陈宇不但身材更安康，表情也更加愉悦。

林悦一边帮手一边说：“哎呀，感受好费事。”

一天，林悦看着镜子里的本身，有些担忧地说：“陈宇，我感受比来吃太多美食了，体重仿佛增加了很多。”

林悦有点不甘心：“但是我好想吃薯片啊。”

同事们都很惊奇：“你这么自律啊。”

林悦当真地做着条记，不时点头。

林悦又拿起一包鸡胸肉：“那要不我们多买些鸡胸肉？”

陈宇笑着答复：“也不是完整不能吃，只是要节制量，还要多搭配一些安康的食材。”