第167章 驾驭情感，推动改变：探寻行为背后的心理学奥秘[第1页/共2页]

这一实际并非为我们的近况供应回避的借口，而是启迪我们，既然人具有挑选和缔造环境的才气，就应当主动其本身营建更利于窜改的情境。以广场舞为例，当一群人在充满生机与欢乐的氛围中一起舞动时，对峙熬炼变得轻松很多，远比一小我单独熬炼更轻易持之以恒。一样，在我们的社区里，大师因为共同的兴趣和目标相聚，就像一场知识的研讨会，类似的设法在这里碰撞，产生激烈的共振效应，让我们在学习和生长的门路上相互鼓励、共同进步。这都充分辩明，情境的窜改能够为窜改的产生缔造无益前提。

再看美国的肥胖题目，当局号令公众食用安康食品，还印发了饮食金字塔停止鼓吹，可结果不佳。即便人们将饮食金字塔贴在冰箱上，却很少真正遵循上面的建议去做。两位研讨职员发明，只要让美国人喝脱脂牛奶，饱和脂肪摄取量就能立即降至建议数值。但是，他们通过量种体例鼓吹脱脂牛奶的好处，结果却不尽人意。直到他们在卖牛奶的处所揭示了一根盛满脂肪的管子，直观地闪现出半加仑全脂牛奶所含的脂肪量后，社区住民对脱脂牛奶的采办力才大幅度持续进步。这一征象深切地揭露了，当我们看似对窜改心生顺从时，实际上是贫乏明白的方向指引。

体味了这些关于窜改的究竟，我们就找到了实现窜改的途径。要实现顺利的窜改，需求从三个关头方面着力：一是窜改情境，为本身缔造一个主动、无益的环境，让窜改在杰出的氛围中天然产生；二是晋升动力，通过加深对题目的熟谙，激起内心的巴望，让本身具有主动窜改的力量；三是指明方向，让每一个想要窜改的人都清楚地晓得本身该朝着甚么方向尽力，制止自觉摸索。

一家大型制造企业的高管为了引发董事会成员对公司严峻华侈题目的正视，可谓煞费苦心。此前，他多次提及华侈题目，但都未获得充足的存眷。因而，在一次集会上，他经心汇集了四百二十四种分歧的事情手套，并详细调查了代价，将这些手套堆满集会室的办公桌。当高管们看到公司采购的手套种类繁多，乃至同一范例的代价也相差差异时，才深决计识到华侈的严峻性，当即决定展开节俭行动。这个案例清楚地表白，很多时候，我们并非懒于窜改，而是贫乏窜改的动力，本源在于对题目的熟谙不敷。

心机学家为了切磋人们在分歧情境下的行动差别，停止了一项风趣的尝试：研讨电影院中分歧观众在各种环境下食用爆米花的数量，究竟是受爆米花口味的影响，还是与电影情节有关。出人料想的是，尝试成果表白，拿到的爆米花桶越大，人们吃得就越多。这看似简朴的征象，却包含着深切的事理：当我们感觉窜改困难重重时，题目的本源常常不在人本身，而在于所处的情境。