第775章 健康的生活[第5页/共5页]

回顾过往，姜稚从一个为复仇而驰驱的女子，生长为现在家庭幸运、奇迹有成，努力于传播安康理念的糊口家。她用对峙与爱，誊写着属于本身的出色人生。在将来的日子里，她将持续怀揣着这份对安康的固执，与家人联袂前行，为更多的人点亮安康糊口的明灯，让这份暖和与但愿，在都会的每一个角落伸展开来。

她翻开课件，深切浅出地讲授着营养搭配的要点，“大师看，我们每天的饮食就像搭积木，要包管各种营养素都齐备。主食不能光吃邃密米面，像糙米、全麦这些细粮得搭配着来，它们富含炊事纤维，能帮忙我们肠道爬动。蛋白质呢，除了肉类，豆类、蛋类也是很好的来源，每天换着花腔吃，营养更均衡……”台下的邻居们听得聚精会神，不时有人点头，或是在本子上记录侧重点。