第106章 营养均衡[第1页/共4页]

东方深深地叹了口气，他深知，在这东升大天下，科学的生长尚处于无知的初级阶段，人们对于根本的化学知识几近一无所知，仿若置身于一片暗中的知识荒漠。而营养学的知识更是如同从未被开垦过的处女地，一片荒凉，寸草不生。要想给宇文诗讲授那些通俗的营养学知识，难度之大，无异于徒手登天，更别提向她阐述六大营养素 —— 碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水，以及六大营养素要均衡之类的观点，这对于宇文诗来讲，的确就是如同来自悠远异域的天书般难以了解，那些笼统的观点和庞大的干系，会等闲地让她堕入思惟的泥沼。

东方微微停顿，目光仍然专注地看着宇文菊，确保她在当真聆听并了解本身的话，接着说道：“另有主食是孩子们生机的源泉，就像汽车的燃油，为他们的平常活动和学习供应充沛的生机。但我们不能仅仅范围于单一的谷物，要多样化，比如大米、小麦、玉米等搭配供应，如许才气让孩子们接收到更全面的营养。”

东方走到窗边，望着窗外被北风轻抚的天井风景，思路却全然沉浸在对食品供应的打算当中：“第五，食用油要有植物油和植物油搭配利用，植物油要以大豆油为主。二者的公道搭配，就像是为一艘飞行在安康之海的船只装备了均衡的双桨，能让孩子们的身材在营养的陆地中安稳前行。”

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东方微微抬起下巴，神采凝重地开端详细阐述那相称首要的食品供应理念：

东方的声音在书房中回荡，每一个字都掷地有声：“第三，食品多样。天下上的食品种类繁多，如同繁星灿烂。分歧的食品包含着分歧的营养成分，就像分歧的宝石有着各别的光芒。谷物，生果，豆类，肉食等等，只要让孩子们打仗到多种多样的食品，才气使他们全面地摄取各种营养，如同在知识的陆地中遍及浏览，构建起坚固而全面的安康大厦。”

在这一年的年关岁尾，当凛冽的北风如锋利的哨音吼怒着掠过双龙镇的每一寸地盘，仿佛要将人间的统统都卷入它的酷寒度量之时，东方却在本身暖和的书房中，专注地运营着关乎个人将来但愿的大事。他特地差人将教诲部部长宇文诗找来，此时的书房，好像一片安好的港湾，隔断了外界的酷寒与喧哗。暖和的炉火在壁炉中欢畅地腾跃着，那橙红色的火焰，好似灵动的精灵，映照着东方与宇文诗严厉而专注的面庞，在墙壁上投下摇摆的光影。

“第一，食材必须新奇，毫不能利用变质的食材。这是最根基亦是最关头的要求，新奇的食材，是大天然奉送的珍宝，它们饱含着生命的生机与营养。不管是凌晨带着露水的蔬菜，还是方才宰杀措置洁净的肉类，亦或是披发着奶香的奶成品，唯有新奇，才气为孩子们供应最纯粹、最无益的滋养。就如同清澈的泉水对于干渴的旅人，新奇食材是孩子们身材发育和智力生长不成或缺的源泉。”