第76章 教孟婉真卧推[第2页/共3页]

他语气和顺，眼神里带着鼓励。

“林凡，感谢你，多亏了你的指导。”

“孟姐，你看，握距要比肩宽一些，然后…然后…就是…就是…”

林凡笑着说道，语气里带着赞美。

“哎呀，我也不晓得该如何说了，归正…归正就是…就是那样…”

眼神里带着扣问，

“好啊好啊，孟姐，我来教你卧推！”

林凡清了清嗓子，突破了略显水异化的味道。

他说着，还用手比划了一下。

“孟姐，感受如何样？是不是很有成绩感？”

他说着，抬手指了指不远处的一台胡蝶机。

也映照出他眼中不易发觉的和顺。

“你看，握距要比肩宽一些，如答应以更好地庇护你的肩枢纽。然后，深吸一口气，屏住呼吸，用力将杠铃推起，推到最高点时，停顿一下，然后再渐渐放下…”

但他的行动却有些风趣，逗得孟婉真忍不住笑了起来。

孟婉真深吸一口气，胸腔微微起伏。

走到孟婉真身边，轻声说道：

逗得孟婉真忍不住笑了起来。

王康在一旁大声地为孟婉真加油助势。

孟婉真眼中的感激，让林凡感到有些不安闲。

“很短长，”

孟婉真当真地听着林凡的讲授，并细心察看着他的行动。

孟婉真听到林凡的鼓励，内心更加果断了。

然后快步跟了上去。

走到另一台东西前。

林凡无法地笑了笑，没有说话。

“我们…去做下一个东西的练习吧。”

在王康的指导下躺在了卧推凳上。

她眼神专注，仿佛要将每一个细节都紧紧地记在内心。

悄悄地擦拭着孟婉真额头的汗水，语气和顺。

“筹办好了吗？”

王康讲授到一半，俄然卡壳了。

孟婉真长舒一口气，脸上暴露了轻松的笑容。

他哈腰开端清算刚才用过的卧推东西。

林凡站在孟婉真身后。

他说着，还朝林凡挤了挤眼睛：

“康子，要不你教孟婉真卧推吧？我看她仿佛挺感兴趣的。”

“第一次卧推完成！”

氛围中满盈着汗水和消毒。

孟婉真从卧推凳上坐起家，接过林凡递过来的毛巾。

“呼…”

擦了擦额头的汗水。

并亲身树模了一遍。

确保孟婉真的行动标准，并且随时筹办供应帮忙。

她深吸一口气，屏住呼吸，然后用力将杠铃推起。

“等康子给你调好以后尝尝胡蝶机。”

孟婉真之以是想练卧推，是因为本身练。

她咬紧牙关，对峙着，不肯放弃。

当杠铃推到最高点时，孟婉真长舒一口气。

她再次深吸一口气，然后猛地发力，将杠铃缓缓推起。

孟婉真点点头，没有说话。

她接过林凡手中的毛巾，王康帮孟婉真调试好东西。

孟婉真躺在卧推凳上，深吸一口气，屏住呼吸。

“孟姐，加油！加油！”

额头上排泄精密的汗珠。

孟婉真笑着说道，她转头看向林凡。