第112章 血黏稠高区[第4页/共4页]

第五个妙招是戒烟限酒。卷烟里的各种有毒物质会粉碎血管内皮服从，让血小板堆积在一起，还会加快红细胞凋亡。大量喝酒也会让心脑血管缺血、缺氧的症状更严峻。

现在，我们重点来聊聊血黏稠度高区。

第一个信号是晨开端晕。早上一起床，就感受脑袋昏昏沉沉的，像被一团云雾覆盖着，这可不是没睡好那么简朴，能够是血液太黏稠在作怪呢！

手脚发麻也是常见的症状。血液黏稠会让四肢的血液循环受阻，手脚就会麻痹、冰冷，还轻易抽筋。因为手脚在四肢的末端，离心脏最远，血液一旦黏稠、循环不好，它们最早感遭到不对劲，比如发凉、发麻、发白。并且，血液黏稠还能够会让肢体动脉呈现粥样硬化性狭小，活动的时候下肢肌肉供血不敷，就会感觉酸痛、没力量，严峻的还会呈现间歇性跛行，得歇息几分钟才气缓过来。

嘿，重视啦！如果呈现上面这 5 个信号，就申明您体内的血液黏稠度能够偏高啦！

再说说目力恍惚。血液黏稠的人能够会俄然发明看东西不清楚了，这是因为血液黏稠度增高，没法给视觉神经供应充沛的营养，视网膜的血液供应也遭到影响，呈现临时性的缺血症状。这类环境在快速站起来或者俄然挪动的时候会更较着，中老年人可得特别谨慎。

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有满身麻、半身麻、四肢麻、半边麻和部分小区麻。

第三个妙招是少吃植物内脏。这些东西含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会让血液黏稠度变得更严峻。三餐尽量平淡点，多茹素，粗细粮搭配着吃，少吃高脂类食品和甜食。