第116章 头懵区[第2页/共3页]

在饮食上也要调剂调剂。适当吃点盐，别承平淡了，不然血压上不来。吃完饭别顿时站起来，先坐一会儿，让血压稳定稳定。

另有其他一些能够的启事，像视网膜黄斑病变，眼睛出了题目，看东西都不普通了，也会导致头晕；眼部肌肉麻痹，眼睛转不动了，也会晕；心律变态，心脏跳乱了节拍；颈椎病，脖子不舒畅也会影响到头；严峻的心肌缺血事件，像心绞痛、急性心肌梗死，那更是大题目，也会引开端晕。

朋友们，我们来聊聊一个让人晕头转向的话题——头懵！设想一下，您是不是有过如许的经历：俄然从沙发上或者床上站起来，刹时感受天旋地转，面前发黑，就像一下子掉进了一个暗中的旋涡，乃至偶然候还会像断了片儿似的，呈现长久的认识丧失。这时候您能够会想，哎呀，是不是本身血虚啦？或者是比来太累了？实在啊，这很能够是直立性低血压这个“小奸刁”在拆台呢！

那如果被直立性低血压缠上了，我们该如何办呢？

头懵区在我们的脚上有两个关头位置。

这个头懵区可首要啦！它是断根脑血管堆积物、调度血压的关头地区。如果您常常头懵目炫，按摩这个地区说不定能把脑血管里的堆积物清理掉，让血压稳定下来，脑袋也就复苏了。

除了头晕，另有其他一些让人难受的症状。比如看东西恍惚，面前仿佛蒙上了一层黑纱；感受天旋地转，站都站不稳；整小我怠倦不堪，就像被抽走了统统的力量；脖子、肩膀或者胸部疼痛，仿佛被人打了一拳；感觉恶心想吐，胃里翻江倒海；肌肉不自发地颤抖，像是在跳一场不受节制的跳舞；另有直立性呼吸困难，呼吸都变得困难重重；心跳明显加快了，血压却在降落，这身材就像在玩一场混乱的“拔河比赛”。

老年人也轻易被直立性低血压“盯上”。为啥呢？因为跟着春秋增加，血管壁上的压力感受器变得不那么敏感了，就像反应痴钝的尖兵，血压窜改了也不能及时发觉和调剂。

起首，窜改姿式的时候必然要慢，就像电影里的慢行动一样。从躺着或者坐着变成站着的时候，要遵守三个“1 分钟”的体例，每个姿式都保持 1 分钟，行动慢一点，别让血压一下子反应不过来。

第二个位置，懵 2 区在足背二趾中趾骨中段内半侧处。

脑供血不敷也是常见的启事。不管是前循环体系，像颈动脉、大脑中动脉这些处所出了题目，还是后循环体系，比如椎动脉、基底动脉有了病变，都能够导致脑部供血不敷，然背面晕、头昏、眩晕这些症状就都来了。

平时也要多熬炼熬炼。适当的体育活动就像给血管做了一场“健身操”，能进步血管的调度才气，让血压更听话，有助于防备直立性低血压。