第222章 申脉穴：驱寒回阳，调节失眠，增强免疫力[第2页/共3页]

嘿，朋友们！明天我们要一起来揭开一个超等奇异的穴位——申脉穴的奥秘面纱。这个申脉穴啊，就像是我们身材里的一个奇异的保护精灵，有着让人赞叹不已的魔力！

申脉穴的服从主治包含祛散风寒、舒筋活络。它能主治头痛、眩晕、发热、恶寒、癫痫、癔症、腰腿酸痛、脑卒中、脚气、四肢麻痹、有力、瘫痪等等。

总之，申脉穴就像是我们身材里的保护精灵，保护着我们的安康。大师必然要好好体味它、操纵它，让我们的身材更加强健，糊口更加夸姣！

申脉穴但是个驱寒回阳的妙穴哟！官方有句鄙谚说：“人老腿先衰。”这实在是因为体内的阳气没体例达到人体的末端，这时候人就会感觉冷，直颤抖，在中医里这叫“拘急收引”，也叫“怯寒证”。有的人是腰部感觉冷，有的人是手脚或者肩部冷，如果是体质衰弱、满身机能低下的人，那能够满身都冷，有的人还会颤栗，乃至部分疼得受不了，动都动不了。这时候刺激申脉穴，就能伸展头绪，既能把体内的寒邪去掉，又能敏捷变更听体的阳气，让阳气达到头顶。对人体不但能起到均衡的感化，还能让人走路轻巧健旺，真是个驱寒回阳的妙穴！

最后是“阳跷”这个名字。“阳”，当然就是阳气啦。“跷”，就是跷脉。本穴的物质里既有天部的阳气，又有地部的经水，气血物质的性子和跷脉类似，以是就叫阳跷。

再说说“鬼路”这个名字。“鬼”，和“天”相对，指的是穴内的气血物质是地部经水。“路”，就是门路。鬼路这个名字首要夸大的是穴内气血的经水部分，以是叫鬼路。

在平常保健方面，我们能够用艾灸的体例，艾炷灸 3 到 5 壮，艾条灸 5 到 10 分钟。如果按摩的话，每天用拇指的指腹揉按申脉穴 1 到 3 分钟，能加强我们对酷寒的耐受性。

我们先来找找它在身材里的“藏身之地”。申脉穴位于踝部，就在外踝下缘与跟骨之间的凸起中。如果您还不太清楚，别焦急，我来更详细地跟您说一说。您能够取侧坐或俯卧位，从小腿外侧下端的高骨，也就是外踝尖垂直向下，就能摸到一个凸起，按压一下有