第238章 水泉穴：治疗痛经，缓解足跟痛[第1页/共3页]

在平常保健方面，我们能够如许做。用艾灸的体例，艾炷灸 3 到 5 壮，或者艾条灸 5 到 10 分钟。如果按摩的话，每次按揉水泉穴 200 下，或者 3 到 5 分钟，每天一次，能够防治足跟痛哦！

接下来，我们讲讲水泉穴名字的风趣来源。水泉穴这个名字但是有深意的哦！它出自《针灸甲乙经》，属于足少阴肾经，并且还是足少阴之郄穴。

水泉穴还是肾经的郄穴呢！郄，就是孔隙的意义。本穴的物质是地部经水，因为本穴所处的位置比较低，以是经水会堆积在这里。只要极少的满溢之水会别传到照海穴的高位，经水的运转就像是从孔隙中输出一样，以是它是肾经的郄穴。

水泉穴还能减缓医治足跟痛呢！水泉穴医治足跟痛，因为肾经上的穴位大多都和骨头痛有干系。不过要重视哦，这里医治的足跟痛也是急性的。道家的修士们以为，凡是一天走了上百里路，爬完山，或者长时候站立伤了骨头，引发脚根痛，只要点按水泉穴，就能津润脚根，消弭疲惫，规复精力。如果耐久的足跟痛，那能够就得改揉大钟穴或者太溪穴啦。

中医以为，痛经是因为气血不通或者肝肾亏损导致的。刺激水泉穴能够让瘀滞的气血分散开来，痛经天然就会获得改良，以是水泉穴但是调经的要穴呢！给您讲个例子，有个妇女闭经了，在血海穴和水泉穴各针刺了一下，月经就规复普通啦！刺激水泉穴能够采取点按、针刺、艾灸等体例。

水泉穴对痛经有特别好的结果！水泉穴具有活血通经、清热益肾的强大服从。它的止痛结果那是相称显着，特别是对女性的痛经，结果更是杠杠的！痛经但是女性常见的一种症状，就是在月经来潮的时候会呈现小腹部痉挛性的疼痛，大多数在月经来潮的第一天开端，均匀持续疼痛大抵 2 天。痛经可把好多女性朋友折磨惨了，乃至每次都得靠止痛药才气熬畴昔。

我们先来找找水泉穴在身材里的“藏身之处”。它位于足跟区，就在太溪直下 1 寸，跟骨结节内侧的凸起中。如果您还不太清楚，别焦急，《快速取穴彩色图解》来帮手！您能够侧坐或仰卧位。先肯定太溪穴的位置，然后由太溪直下 1 横指处，按压一下，如果有酸胀感，那就是水泉穴啦！

水泉穴的服从主治那也是相称短长！它具有疏经活络、调补肝肾的强大服从。能够主治月经不调、闭经、痛经、子宫脱垂、子宫内膜炎、膀胱痉挛、小便倒霉、目视不明、远视等等。

郄穴但是各经经气深聚的部位哦！十二经各有一个郄穴，阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉也各有一个郄穴，加起来一共 16 个郄穴。不过，除了足阳明胃经的梁丘穴以外，它们大多漫衍在肘、膝枢纽以下。在临床上，郄穴多用于医治急性病。