第81章 髋关节反射区[第2页/共4页]

同时，在枢纽囊内另有一层薄薄的膜，我们称之为滑膜。这滑膜可奇异啦，它能产生一种黏稠的液体，就像给枢纽涂上了一层光滑油，我们叫它枢纽滑液。有了这奇异的液体，枢纽活动起来就更加轻松自如，仿佛在跳一场欢畅的跳舞。

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最后，要保持安康的体重，太重的话会给髋枢纽带来太大的压力，它会累坏的。

先说髋前屈，这时候首要着力的肌肉有髂腰肌、腰大肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌、长收肌、短收肌。它们就像是一群同心合力的小火伴，一起尽力让髋枢纽向前曲折。

坐骨神经那但是满身最粗大、最长的神经，它从梨状肌下孔出盆腔到大腿深面，在坐骨结节与大转子连线的中点深面下行入股后区。它行于股二头肌长头深面，到了腘窝上角就分红胫神经和腓神经两终支。坐骨神经在股后区还会收回肌支安排股二头肌、半腱肌和半膜肌，别的另有一支会分到髋枢纽。如果在坐骨结节与大转子连线中点，向下至股骨内、外侧髁连线中点作一向线，这两点连线的上三分之二就是坐骨神经在股后区的投影线。如果坐骨神经痛起来，这条线常常会疼痛难忍。如果坐骨神经耐久被梨状肌卡压，神经供血遭到影响，就轻易呈现服从停滞，临床上这就叫“梨状肌综合征”。

髋外展的时候，臀中肌、臀小肌、梨状肌就开端大显技艺，把髋枢纽向外展开。

再者，在行走、奔驰等活动过程中，首要就是靠髋枢纽动员躯干来完成各种分歧的行动。如果把人体骨骼体系比作一辆超等跑车，那髋枢纽就是跑车里起关头感化的顶级轴承，它动员着整辆车飞奔；如果髋枢纽出了题目，就比如汽车的轴承破坏，跑车就会抛锚在路上。这类布局让髋枢纽既强健又矫捷，一方面，它可之前后屈伸、内收、外展、内旋、外旋，是支撑我们走、跑、跳、蹲等肢体活动的关头；另一方面，它承载着身材的重量，起到传导枢纽高低力的感化，能够满足身材的多种心机需求。而髋枢纽的稳定性与矫捷性对我们的安康以及团体的活动表示都有着极其首要的意义。

那我们要如何养护髋枢纽呢？

另有一些重视事项要记着哦！

接下来，我们聊聊髋枢纽的活动情势和首要肌肉。

髋枢纽四周有好多肌肉、韧带和肌腱，它们就像一群忠心耿耿的卫士，紧紧地保护着髋枢纽，制止它“奸刁”地脱落。从解剖面来看，髋枢纽的打仗面覆盖着一层光滑的软骨，这就比如给枢纽穿上了一双光滑的滑冰鞋，让枢纽在活动的时候能够大大降落磨损。

囊内韧带里有个股骨头韧带，它是髋枢纽囊内扁平的三角形纤维带，基底部附着在髋臼横韧带及髋臼切迹的两侧，尖部连着股骨头凹。这个韧带可不简朴，它被滑膜包裹着，内里还含有营养股骨头的血管，不但能让血管免受外伤，还对股骨头起到了弹性垫的感化，就像给股骨头装上了一个柔嫩的庇护垫。