第81章 髋关节反射区[第4页/共4页]

操纵的时候，紧紧沿着内踝下方，畴前去后作半圆周形弧状鞭策。四指相向用力，能够减轻拇指的劳动强度。

髋枢纽能够的活动在每小我之间会有些分歧，不过髋枢纽的普通枢纽活动度大抵是如许的：前屈能达到 0 - 130°，后伸能到 0 - 30°，内旋能有 0 - 35°，外旋能到 0 - 45°，外展能到 0 - 45°，内收能到 0 - 25°。

帮助手和施力手交叉，手背向上，握住足前部。四指放在足背侧，拇指放在足底侧，把足往下压，让它略微外展。

不过，髋枢纽也能够会呈现一些疾病，像骨枢纽炎、类风湿性枢纽炎、髋臼发育不良、股骨头坏死等等。这些疾病就像一群拆台的小恶魔，能够会影响髋枢纽的服从和安康。

嘿，朋友们！明天我们要一起深切摸索人体中一个超等首要的部位——髋枢纽反射区！

髋枢纽的感化那可多了去了！

髋枢纽的位置就在大腿和躯干的连接处，也就是我们常说的大腿根或者胯部。这但是人体统统枢纽中最深、最凹的处所，就像一个藏在深处的奥秘宝藏。它是由股骨头（也就是大腿骨的圆头）和骨盆侧的髋臼窝完美组合构成的，是一种典范的、连络了凹枢纽和球枢纽特性的奇妙布局。

先说髋前屈，这时候首要着力的肌肉有髂腰肌、腰大肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌、长收肌、短收肌。它们就像是一群同心合力的小火伴，一起尽力让髋枢纽向前曲折。