第83章 坐骨神经反射区[第1页/共3页]

那我们如何才气让坐骨神经阔别压迫呢？

再来讲说常见的压迫和疼痛。

接下来，我们聊聊让人头疼的坐骨神经痛。

坐骨神经，那但是我们身材里的“超等大神经”！它是满身最长、最粗的神经，就像一条长长的巨龙，直通了全部下肢。在肇端的处所，它差未几有 2 厘米宽呢，是由第 4、5 腰神经和第 1、2、3 骶神经前支收回的。

起首得明白一点，坐骨神经痛可不是一种病，它只是个症状，就比如鼻塞是感冒的一个症状一样。坐骨神经痛常常会找上那些久坐、久站或者常常哈腰做重体力劳动的人。它的典范症状就是沿着坐骨神经，呈现一侧或者两侧下肢的放射痛，还能够伴跟着麻痹的感受。凡是呢，您会感遭到腰、臀、大腿后侧、小腿后外侧另有足背外侧都在疼。

第三，鞭策的时候，为了减轻皮肤的疼痛，光滑剂要涂得足足的，小腿毛多的朋友特别要重视哦！

它在两侧小腿的内侧，从内踝上方沿着胫骨内侧缘向上，一向到胫骨内踝的下方。

再看看腰椎间盘凸起。偶然候一次腰部毁伤或者哈腰劳动以后，就急性病发了。除了坐骨神经痛的症状和体征以外，还会有腰肌痉挛，腰椎活动也遭到限定。并且，在椎间盘凸起部位的椎间隙，会有较着的压痛和放射痛，就像有个小妖怪在那边拆台。

坐骨神经从腰部火线解缆，就像是从奥秘的城堡里伸出来的一条巨蟒，从骨盆底部钻出来后，沿着臀部深层的肌肉渐渐向下延长，穿过髂大肌的下方，再颠末坐骨孔，最掉队入大腿的后侧。到了大腿后侧，坐骨神经就像个奇异的把戏师，变出两个首要的分支：胫神经和腓总神经。

第一点，适当活动。每周包管恰当的活动量，这对加强肌力可有很大的帮忙，也能防备因为肌肉俄然过分劳累而产生的坐骨神经痛。不过活动可得讲究循序渐进和因人而异，可别把熬炼变成了劳累、劳损，那可就得不偿失啦！

那到底哪些疾病会引发坐骨神经痛呢？

伎俩是指腹推法。

您说说，这坐骨神经痛是不是很让人烦恼？

并且，久坐会让坐骨神经痛更严峻！坐骨神经痛首要就是因为遭到了压迫，那如果减轻了这类压迫，疼痛必定就更短长了。您坐着的时候，髋枢纽是愚笨的，髋部和臀部的肌肉都处于严峻状况。时候一长，臀部就开端疼了，严峻的时候还会引发梨状肌综合征，压迫坐骨神经，引发更狠恶的疼痛。

另有腰骶神经根炎，普通起病比较急。受损的范围常常超出坐骨神经安排的地区，全部下肢都没力量，又疼，还能够有轻度的肌肉萎缩。别的，跟腱反射、膝腱反射也常常会减弱或者消逝，就像身材里的一些小开关失灵了。