第83章 坐骨神经反射区[第2页/共3页]

这坐骨神经从梨状肌下孔出了盆腔，来到臀部，藏在臀大肌的深处。在坐骨结节与大转子之间的中点，这个处所可首要啦，在临床上这但是坐骨神经的压痛点。您如果这儿疼，那很能够就是坐骨神经在给您发信号呢！

您说说，这坐骨神经痛是不是很让人烦恼？

再来讲说常见的压迫和疼痛。

接下来，我们聊聊让人头疼的坐骨神经痛。

这个坐骨神经反射区的适应证包含坐骨神经痛、糖尿病、腰软构造劳损等等。

它在两侧小腿的内侧，从内踝上方沿着胫骨内侧缘向上，一向到胫骨内踝的下方。

再看看腰椎间盘凸起。偶然候一次腰部毁伤或者哈腰劳动以后，就急性病发了。除了坐骨神经痛的症状和体征以外，还会有腰肌痉挛，腰椎活动也遭到限定。并且，在椎间盘凸起部位的椎间隙，会有较着的压痛和放射痛，就像有个小妖怪在那边拆台。

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然后，坐骨神经顺着大腿的火线一起向下，就像个勇往直前的探险家，一向走到了腘窝，也就是我们膝枢纽火线的阿谁小窝窝上面，然后一分为二，变成了两条神经。一条安排着小腿的前外方和足背，另一条则卖力小腿的火线和足底。

嘿，朋友们！不晓得您有没有过如许的经历，坐的时候一长，就感受腰酸腿麻，屁股也疼得短长，从臀部一向到腿部，仿佛有一股电流在乱窜，偶然候连小腿也跟着遭罪。这呀，很能够是您的坐骨神经在“抗议”啦，它被长时候的坐姿给压迫得受不了！

手势是如许的：

不但是久坐，长时候站立、做那些会增加神经根压力的行动，比如扛重物，乃至咳嗽或者打喷嚏，都能够会让坐骨神经痛的症状减轻。

第一点，适当活动。每周包管恰当的活动量，这对加强肌力可有很大的帮忙，也能防备因为肌肉俄然过分劳累而产生的坐骨神经痛。不过活动可得讲究循序渐进和因人而异，可别把熬炼变成了劳累、劳损，那可就得不偿失啦！

我们再来看看坐骨神经的服从和漫衍。

坐骨神经痛凡是是因为坐骨神承遭到了压迫或者毁伤。常见的启事有腰椎间盘凸起、椎管狭小、梨状肌综合征等等。坐骨神经痛的症状包含沿着坐骨神经途径的疼痛、麻痹另有刺痛感。疼痛能够从臀部开端，然后沿着大腿后侧、小腿一向到脚部放射，就像一条火龙在身材里乱窜。

明天我们就来好好聊聊这坐骨神经。

伎俩是指腹推法。

最后是梨状肌综合征。跑步、久坐或者翘着二郎腿，都会让梨状肌活动和被牵拉。肌肉老是如许反复利用，一向被牵拉，就会变得严峻，然后就卡压到了坐骨神经，让神接受了损。表示就是患侧的臀部疼得短长，那种感受就像被刀割或者被火烧一样，久坐或者久站以后，症状还会减轻。