第83章 坐骨神经反射区[第3页/共3页]

手势是如许的：

坐骨神经痛的产生和劳累以及不当的姿式干系可密切啦。做到上面这三点，就能帮忙我们防备坐骨神经痛找上门。

第三，鞭策的时候，为了减轻皮肤的疼痛，光滑剂要涂得足足的，小腿毛多的朋友特别要重视哦！

那到底哪些疾病会引发坐骨神经痛呢？

再看看腰椎间盘凸起。偶然候一次腰部毁伤或者哈腰劳动以后，就急性病发了。除了坐骨神经痛的症状和体征以外，还会有腰肌痉挛，腰椎活动也遭到限定。并且，在椎间盘凸起部位的椎间隙，会有较着的压痛和放射痛，就像有个小妖怪在那边拆台。

并且，久坐会让坐骨神经痛更严峻！坐骨神经痛首要就是因为遭到了压迫，那如果减轻了这类压迫，疼痛必定就更短长了。您坐着的时候，髋枢纽是愚笨的，髋部和臀部的肌肉都处于严峻状况。时候一长，臀部就开端疼了，严峻的时候还会引发梨状肌综合征，压迫坐骨神经，引发更狠恶的疼痛。

这里有几个重视点要记着哦！

这坐骨神经从梨状肌下孔出了盆腔，来到臀部，藏在臀大肌的深处。在坐骨结节与大转子之间的中点，这个处所可首要啦，在临床上这但是坐骨神经的压痛点。您如果这儿疼，那很能够就是坐骨神经在给您发信号呢！

再来讲说常见的压迫和疼痛。

不但是久坐，长时候站立、做那些会增加神经根压力的行动，比如扛重物，乃至咳嗽或者打喷嚏，都能够会让坐骨神经痛的症状减轻。