第87章 膝关节反射区[第4页/共4页]

15 岁到 30 岁，膝枢纽进入了“完美状况”，运作起来的确不知倦怠。只要我们不用心去粉碎膝枢纽构造，它就像一个冷静无闻的“超等豪杰”，让我们几近感受不到它的存在。

接受的重量越多，枢纽软骨磨损的机率也就越大，肌腱也轻易受伤，膝枢纽退化得就更快。按照专家的研讨统计，膝盖的负重倍数可成心机啦！

半月板也是膝枢纽里的首要角色，它们是两个半月状的软骨布局，别离位于股骨髁和胫骨平台之间。半月板就像是两个“缓冲垫”，能帮手分担重量，增加枢纽的稳定性，还能在枢纽活动时缓冲打击力，庇护枢纽软骨不受伤害。

它在两侧足的外侧，第五跖骨粗隆和跟结节之间。

那我们平时要如何保养膝盖，让它不酸痛呢？

朋友们！明天我们要一起来摸索人体中一个超等首要又奇异的部位——膝枢纽反射区！

定位是足外缘中点的骨性崛起和足跟之间的凸起柔嫩区，略呈以足底缘为直径的半圆形。

前交叉韧带毁伤常常在跑步、足球等高风险活动时产生。这类毁伤会让枢纽不稳定，活动也会遭到限定。

膝枢纽，这个位于大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间的家伙，但是人体最大、最庞大的枢纽之一，就像一个身兼重担的“大力士”。