第310章 。运动的快乐[第1页/共2页]

我心中豁然开畅，感激地说：“大师，听您一番话，我心中的压抑减轻了很多。可我还是担忧本身会再次堕入那种情感中，该如何办呢？”

我眼睛一亮，说道：“有的，大师。明天我实在难受，就去跑步了，跑了两千米，跑完还拉伸了20分钟。当时跑的时候，只感觉风在耳边吼怒，汗水不断地流淌，心中的压抑仿佛也跟着汗水一点点排挤体外。拉伸的时候，满身都获得了放松，那种感受，真的好爽，就像您说的，活动仿佛真能解百毒。”

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我感慨道：“大师，您说得太对了。我跑步的时候，一开端还在想着那些烦苦衷，可跑着跑着，重视力就被跑步本身吸引了，脚步的节拍、呼吸的频次，都让我临时忘怀了烦恼。但我又担忧，这类通过活动获得的轻松感只是临时的，等回到实际，烦恼还是会缠着我。”

大师停动手中的扫帚，看着我说：“年青人，困难就像山岳，你若站在山脚下瞻仰，会感觉它矗立入云，难以攀登；但当你一步一个足迹地向上爬，便会发明，每进步一步，就离山顶更近一点。不关键怕困难，把它看作是生长的机遇。每一次降服困难，都是在晋升本身的才气和心智。就像你跑步时，两千米的路程或许开初让你感觉冗长，但当你对峙跑完，就会发明本身比设想中更有毅力。”

大师目光通俗地看着我，说道：“活动带来的轻松感，虽看似长久，却如同在黑暗中点亮的一盏明灯。它能让你看到摆脱烦恼的但愿和路子。要晓得，真正的摆脱，并非烦恼不再呈现，而是当烦恼到临时，你有应对的体例和心态。每次活动，都是在给本身的心灵充电，让本身变得更强大，更有才气去面对糊口的应战。”

大师停动手中的行动，抬开端，目光暖和地看着我，表示我坐下，缓缓说道：“年青人，人生之路，本就充满盘曲，有烦恼忧愁实属普通。你且说说，是何事让你如此困扰？”

大师拿起扫帚，缓缓打扫着地上的落叶，说：“平常糊口中，专注当下所做之事，也是一种修行。比如扫地，心无旁骛地将每一片落叶扫起，感受扫帚与空中的打仗，此时，你的心便沉浸在这简朴的行动中，烦恼天然没法侵入。再如用饭时，细嚼慢咽，咀嚼每一口食品的味道，而不是边吃边想着其他事情。当你专注于当下，便不会被畴昔的遗憾和将来的担忧所困扰。”

我当真聆听，感觉大师的话如醍醐灌顶。“大师，我仿佛明白了一些。可偶然候，面对糊口中的困难，我还是会忍不住焦炙，担忧本身没法处理。”

大师浅笑着说：“那你明天可有尝试做些甚么来排解这情感？”