第336章 。下午如何不困[第3页/共3页]

我（猎奇地问）：“那详细应当如何吃呢？”

我（皱着眉头，无法地说）：“大师，偶然候就算我用了各种体例，事情一会儿还是会犯困，这该如何办呢？”

5、耐久调度：从底子上改良午后困乏

大师（浅笑着说）：“不消客气，但愿你能尽快找到合适本身的体例，具有更高效、更安康的事情和糊口。记着，身材是一个团体，需求我们全方位地庇护和调度。”

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我（满脸怠倦，神情懊丧）：“大师，救救我！每到下午，我就困得不可，事情底子没法好好干，这到底是如何回事啊？”

1、立即唤醒：快速摆脱困意的应急战略

大师（安闲不迫地说）：“当然有。起首，尝尝冷刺激的体例。你能够去洗手间，用冷水冲刷手腕内侧，这里有动脉通过，冷水刺激能敏捷让身材镇静起来。或者用冷水洗脸，让清冷的水流过脸颊、额头和颈部，刹时就能遣散困意。”

我（接着发问）：“大师，除了这些直接感化于身材的体例，从事情环境方面能不能做些窜改来帮忙我降服困意呢？”

我（如有所思，持续诘问）：“大师，这些体例固然能临时处理午后困乏的题目，但有没有甚么耐久的调度体例，能从底子上改良这类状况呢？”