第419章 。要喜欢自己[第1页/共3页]

大师：对，这就是自我认知晋升带来的好处。当你能和本身深度对话，就能更好地了解别人，实现有效的相同。并且，这类练习还能帮忙你翻开元认知，让你的潜认识显化。你会更加清楚本身的思惟形式和行动风俗，从而做出更明智的决策。在相同中，你能灵敏地发觉到对方的情感窜改，及时调剂相同战略。你想想，这对晋升相同结果有多大的帮忙。

我：确切难以设想。之前我只感觉那些客户是在用心刁难我，向来没想过他们背后的启事。那这类练习详细要如何做才气达到更好的结果呢？

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我：我感受很架空，乃至有点难以接管。看着镜子里那张浅显的脸，内心就想：此人是谁啊？如何这么浅显无奇。我不由思疑本身是不是底子就不喜好本身，也不敷自傲。大师，您说这和自傲以及与人相同有甚么关联呢？

我：太有帮忙了，大师。我另有个题目，在练习过程中，如果碰到情感特别冲动，乃至没法节制的环境，该如何办？

大师：体例天然是有的，这就需求从面对自我开端。我们在平常糊口中，绝大多数时候都在面对别人，很少有机遇真正空中对本身的内心。你能够尝试对着镜子，和本身的精神对话。比如，朴拙地对本身说：“你辛苦了，竟然固执地活了这么多年，你挺不轻易的。被人骗、被人数落，还能带着两个娃对峙下来，你真的很棒。”能把本身说哭最好，这是一种脱敏的过程，能让你真正地采取本身，爱上本身。你情愿尝试一下吗？

我：大师，我在与人相同和自我认知方面一向深感苍茫。比来我留意到一个很奇特的征象，当我对着镜子，看着镜子里的本身，竟感觉非常陌生。用手机前置摄像头看本身时，那种陌生感更激烈了，仿佛面对的是一个完整不熟谙的人。您说，这到底是为甚么呢？

我：很难，说实话，一想到本身的模样，就感觉没底气。总感觉本身长得不敷出众，担忧别人不喜好。并且对着镜子，我都很难开口说话，更别提在直播或者发卖场景中自如表达了。大师，有甚么体例能窜改这类状况吗？

大师：道理很简朴。当你把内心深处那些压抑已久的情感通过说话表达出来，就是在开释负能量。而在这个过程中，你会更加深切地体味本身的经历、感受和代价。当你承认本身的不轻易，必定本身的固执时，自傲就会渐渐发展。这就像是给本身的心灵做一次深度按摩，让它从怠倦和自我思疑中摆脱出来。就像我当年练习本身时，对着镜子哭了好久，把统统的委曲、压力都开释出来，以后再面对本身，就充满了力量，奉告本身“明天好好干活挣钱去” 。你想想，当你能掌控本身的情感和心态，还会惊骇与人相同吗？