第419章 。要喜欢自己[第2页/共3页]

我：我感受很架空，乃至有点难以接管。看着镜子里那张浅显的脸，内心就想：此人是谁啊？如何这么浅显无奇。我不由思疑本身是不是底子就不喜好本身，也不敷自傲。大师，您说这和自傲以及与人相同有甚么关联呢？

大师：不客气，能帮到你我也很高兴。但愿你能把这些体例应用到糊口中，不竭晋升本身的自我认知和相同才气。记着，每天都要花时候和本身对话，这是一场与本身的深度连接，也是通往胜利相同的必经之路。今后有甚么新的感悟或者题目，都能够随时来找我交换。

大师：当然。当你真正采取本身，爱上本身，内心就会充满自傲和力量。这类自傲会自但是然地表现在你的言行举止中。与人相同时，你的眼神会更加果断，语气会更加朴拙，对方也能感遭到你的主静态度。并且，因为你对本身有了更深切的了解，就能更好地了解别人的情感和需求，从而找到更有效的相同体例。比如，在直播中，你能更天然地与观众互动，体味他们的爱好，满足他们的等候。你有没有看过那些很受欢迎的主播，他们的自傲和亲和力是不是很有传染力？

大师：这关联可大了。一个连本身都没法采取、不自傲的人，又如何能在与人相同时揭示出朴拙与魅力呢？相同的本质是心与心的交换，若内心对本身充满否定，又怎能通报出主动的能量去打动别人？就像你筹算开播做直播，或者处置发卖事情，自傲是基石。你感觉本身能自傲空中对镜头和客户吗？

大师：起首，你要找一个温馨、私密的空间，包管本身不会被打搅。然后，站在镜子前，看着本身的眼睛，开端倾诉。不要有任何保存，把糊口中的委曲、成绩、胡想、惊骇都一一说出来。能够先从简朴的感激本身开端，逐步深切到分解本身的内心。在这个过程中，不要评判本身，只是纯真地表达。每天对峙几分钟，久而久之，你会发明本身的心态有了很大的窜改。你筹算从甚么时候开端尝试呢？

我：仿佛有点明白了，可这和身心灵又有甚么干系呢？我传闻这是一种很高维的练习。

大师：这是一个很风趣且遍及的征象。我们常日里老是将目光投向外界，存眷别人的观点、评价，驰驱于应对各种人际干系和事件，却很少真正静下心来核阅本身。当直面镜中的本身，看到的只是外在的表象，而忽视了内涵丰富的精力天下，天然会感觉陌生。你对这类陌生感有如何的详细感受呢？