第869章 健身[第2页/共3页]

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在健身的过程中，也不老是一帆风顺。有一次，李东在停止哑铃卧推的时候，不谨慎用力过猛，哑铃差点砸到本身。薛佳琪吓了一跳，仓猝跑畴昔检察。

李东在内心冷静计数：“李东，加油，再做五个就歇息一下。”李东的眼神中透着果断，他尽力地完成着每一个行动。

如果真如果说窜改的话，那就是本来轻微凸起的小腹变得平坦，臀部也变得更加翘挺。走在大街上，转头率更高了。

因为李东永久也忘不了前次抱病时那衰弱有力的感受，仿佛身材被抽干了生机，每走一步都像是拖着沉重的铅块。

“倒也没有，就是感受每天都很甜美，很高兴，很充分。年前李东住院那次，我真的很惊骇，特别是当他躺在病床上输液的时候，我的心都在颤抖。”薛佳琪双手抱膝，头放在膝盖上，一副萌萌哒的神采。

薛佳琪的力量练习则更侧重于塑形。她停止的是深蹲与平板支撑的组合练习。深蹲的时候，她尽力保持着身材的均衡，感受着腿部肌肉的拉伸与收缩。平板支撑则磨练着她的核心力量，每一秒的对峙都是对本身的应战。

比如薛佳琪会对李东说：“老公，我感受我的腿都在燃烧。”李东答复：“这申明有结果呀，媳妇儿。”

“哪有冒死这么夸大？只不过是更加重视健身了，有针对性的熬炼，比之前本身瞎揣摩要科学一点。”薛佳琪翻个白眼娇嗔道。

“晓得是肺炎，但是那种环境下，我的内心就是很不舒畅，感受很压抑。”薛佳琪摇点头。

慢跑结束后，便是力量练习。林宇锻练为李东安排的力量练习重视团体肌肉的均衡生长。他从简朴的哑铃练习开端，双手握住哑铃，缓缓地停止手臂的屈伸行动。李东的手臂在抱病后力量降落很多。刚开端的时候，哑铃仿佛有千斤重，他的手臂不断地颤抖。

李东的身材像是被重新注入了能量，不再是住院时阿谁弱不由风的模样。神采也重新变得红润有光芒，跟薛佳琪恩爱的时候又变得孔武有力、化身电动小马达了。

“浅显肺炎罢了，有没有这么夸大？”齐晓晓调侃道。

之前李东也每天熬炼，不过主如果仰卧起坐、俯卧撑和骑动感单车，熬炼情势有点过于单一。

健身不能自觉，不然不但起不到预期的结果，另有能够毁伤肌肉或者骨骼，对身材带来风险。

几个月的时候在日复一日的对峙中悄悄流逝，而他们的身材也产生了显着的窜改。

现在回想起李东当时住院的景象时，薛佳琪的内心还是有点余悸。李东就是她的精力支柱，和她的生命已经融入在一起了，她不敢设想没有李东的生该死如何持续。