第142章 阿卫的心理障碍[第2页/共3页]

获得阿卫必定的答复后，咨询师立即进入角色，仿照着女性的口气说道：“好啦，从现在开端，我就是你的前妻咯。还记得吗？就在那天早晨，你喝得醉醺醺的回到家......”

咨询师面带浅笑，语气轻柔且耐烦地解释起来：“体系脱敏呢，实在就是一种循序渐进、慢慢降服惊骇心机的有效体例哦。

如许一来呀，你就能以一种奇特的视角去重新核阅阿谁时候产生的事情，从而能够更加深切地了解本身内心实在的情感，并且还能够试着摸索出一些极新、更加有效的应对战略哟。”

咨询师持续指导：“当你感觉本身‘失利’的时候，试着问本身几个题目：‘我真的失利了吗？还是只是碰到了一些困难？’‘这类设法是基于究竟，还是只是我的主观感受？’通过这些发问，你能够更客观地对待题目。”

跟着咨询师话语的指导，阿卫的思路仿佛刹时被拉回到了阿谁令人难忘的夜晚。他的神采垂垂变得凝重起来，双手不自发地握紧，声音略微颤抖地说道：“我当然记得，我晓得你当时特别活力。

起首呀，我会传授给您一些非常合用的放松技能，就像深呼吸啦，另有渐进式肌肉放松等等。

紧接着，咨询师便敏捷地发送过来一段关于深呼吸的专业指导视频。阿卫迫不及待地点击播放按钮，眼睛紧紧盯着屏幕，全神灌输地跟从着视频中的演示当真练习起来。

每当您感遭到内心焦炙不安的时候，应用这些技能就能帮您敏捷地平复情感，让表情重新规复安好哟。以后呢，我们再共同把那些令您心生害怕的各种情境一一列举出来。不过别担忧，我们会遵循从最不轻易引发您发急的阿谁情境开端动手，一步一个足迹地指导您逐步去适应它们。”

咨询师耐烦地答复：“阿卫，这不是你的错。你是一个值得被尊敬的人，你的感受很首要。我们能够通过一些体例来帮忙你面对这些情感。比如，我们能够尝试认知行动疗法，帮忙你调剂那些让你感到痛苦的负面设法。”

阿卫沉默了一会儿，然后持续敲击键盘：“是在仳离前。我前妻有一次灌我喝酒，以后我们产生了干系，她另有身了……这件事让我感觉本身很失利，很没用。”

可说实话，当我发明那件事的时候，我感受本身整小我都要崩溃了，那种被叛变的滋味儿真的太难受了，就仿佛心被人狠狠地扎了一刀一样......”

这时，咨询师临时停止了她的演出，一脸欣喜地对阿卫说道：“太棒了，阿卫！你做得相称超卓呢。你看，就如许把内心深处的感受毫无保存地说出来，这对于你进一步了解本身的情感但是有着极大的帮忙哟。