第2章 女人四十多吃这些预防衰老食物[第4页/共4页]

6、酸奶——肠道益生菌的生机源泉

绿茶，那清爽的茶香仿佛能将人带入一片安好的茶园。它富含茶多酚，这是一种具有强大抗氧化感化的物质。茶多酚能够断根体内自在基，减少氧化应激对身材的伤害，防备皮肤朽迈、心血管疾病等多种与朽迈相干的题目。对于四十岁的女性来讲，在繁忙的糊口中，一杯绿茶还能起到提神醒脑的感化，让思惟更加清楚敏捷。在午后，泡上一杯绿茶，看着嫩绿的茶叶在水中缓缓伸展，披收回袅袅茶香。能够挑选龙井、碧螺春等优良绿茶种类，细细咀嚼那淡雅的茶香和微苦中带甜的滋味，在茶香的氤氲中，感受光阴的安好与夸姣，借助绿茶的抗衰力量，文雅地走过四十岁的人活路程。