第104章 祛湿的食谱[第3页/共3页]
做法：
（1）将鸡肉洗净切块，焯水去腥备用。
2. 节制甜食摄取量：过量的甜食会助湿生热，影响脾胃的运化服从。
（5）最后插手适当盐调味便可。
（3）锅中插手适当净水，放入排骨、姜片，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮约 40 分钟。
做法：
（1）将新奇的玉米须洗净，去除杂质。
《春季祛湿：甘旨与安康同业》
做法：
（1）将鸡肉洗净切块，焯水去腥备用。
2. 节制甜食摄取量：过量的甜食会助湿生热，影响脾胃的运化服从。
（5）最后插手适当盐调味便可。
（3）锅中插手适当净水，放入排骨、姜片，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮约 40 分钟。
做法：
（1）将新奇的玉米须洗净，去除杂质。
《春季祛湿：甘旨与安康同业》