第109章 梳头养生：解锁传统保健的神奇密码[第2页/共4页]

当我们头痛时，头部的肌肉常常处于严峻收缩状况，导致部分血液循环不畅，神承遭到压迫，从而激发疼痛。梳头时，梳子仇家皮的按摩感化能够放松严峻的肌肉，使肌肉获得伸展和放松。肌肉放松后，血管不再遭到压迫，血液循环规复普通，神经所受的刺激也随之减轻，头痛症状天然获得减缓。

别的，头皮的皮脂腺会分泌油脂，适当的油脂能够津润头发，使其富有光芒。梳头能够均匀地将皮脂腺分泌的油脂漫衍到头发上，制止油脂在部分堆积，既包管了头发的津润度，又制止了因油脂过量导致的头皮瘙痒、脂溢性皮炎等题目。而这些皮肤题目常常是引发脱发的首要启事之一。

一头乌黑亮丽、稠密安康的头发，不但是外在美的首要表现，更是身材安康的标记之一。而梳头，在头发的养护过程中扮演着不成或缺的角色。

梳头摄生：解锁传统保健的奇异暗码

从中医角度来看，头部的经络与脏腑密切相干，通过梳头刺激头部经络穴位，能够调度脏腑服从，均衡阴阳。比方，心主神明，失眠多梦常常与心神不宁有关。梳头刺激心经在头部的循行部位，能够起到宁心安神的感化，使心神安宁，有助于入眠。同时，梳头还能调度脾胃服从，脾胃为后天之本，脾胃服从普通，气血生化有源，才气包管心神获得充沛的滋养。如果脾胃平衡，轻易致负气血不敷，心神失养，从而激发失眠。

中医实际以为，人体经络体系就像一张庞大而有序的收集，纵横交叉遍及满身，内联脏腑，外接四肢百骸，是气血运转的通道，对保持人体普通的心机服从起着关头感化。而头部作为“诸阳之会”，会聚了浩繁首要经络，如督脉、膀胱经、胆经等，这些经络与满身脏腑紧密相连。

研讨表白，常常梳头能够改良大脑的血液供应，增强大脑的代谢服从，进步大脑的事情效力。充沛的血液供应能够使大脑更快地获得信息、措置信息，从而晋升影象力、重视力和思惟才气。对于中老年人来讲，对峙梳头能够有效防备老年聪慧等神经体系疾病的产生。老年聪慧的首要病理窜改是大脑神经细胞的退行性变和凋亡，而梳头能够改良大脑的微环境，减少神经细胞的毁伤，延缓大脑的朽迈过程。

当代医学研讨也揭露了梳头改良就寝的道理。梳头能够促进头部血液循环，调度神经体系服从。当我们在睡前梳头时，头皮遭到刺激，神经传导至大脑，使大脑放松，产生一种温馨、愉悦的感受，从而减缓精力严峻和焦炙情感。这些负面情感是导致失眠的常见启事之一，情感获得减缓后，入眠天然变得更加轻易。并且，梳头还能刺激大脑分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有调度情感、镇痛和放松身心的感化，有助于改良就寝质量，令人在就寝中更加安稳，减少多梦征象。