第17章 冬季为什么不要天天洗澡[第1页/共2页]

当凛冽的北风奏响夏季的序曲，浴室里那氤氲的热气仿佛也变得不再那么诱人。在这个季候里，每天沐浴能够并非明智之举，让我们一同看望此中的奥妙。

夏季，是一个合适放慢脚步、疗摄生息的季候。让我们告别每天沐浴的风俗，如同大地在夏季里甜睡，给身材一个自我修复、自我调剂的机遇。在这个酷寒的季候里，以一种更加暖和、安闲的体例庇护本身，让身心在喧闹中积储力量，等候来年春季的兴旺绽放。

从中医摄生的视角来看，夏季是人体阳气内藏的时节，如同植物冬眠普通，人体也在积储能量，疗摄生息。沐浴，在中医实际中有“泄”的意味，过分沐浴则会导致阳气外泄过分。阳气如同人体内的太阳，是保持生命活动的动力源泉。当阳气在夏季被过分耗损，身材的根底就会遭到摆荡，抵当力降落，轻易蒙受各种疾病的侵袭。就像一棵大树，在夏季本应深扎根、少耗损，若过分修剪枝叶（阳气），必定会影响到来年的发展与繁华。

别的，夏季沐浴频次太高还能够对我们的心机安康产生奥妙的影响。在酷寒的气候里，逼迫本身每天走进浴室，偶然能够会带来一种心机上的怠倦与压力。特别是当皮肤呈现枯燥、瘙痒等题目时，这类不适感会进一步影响我们的情感，让我们变得烦躁不安。而恰当减少沐浴频次，给身材和心机都留一些缓冲的空间，能让我们在夏季更加安闲地应对糊口的压力。

官方的聪明也在夏季沐浴这件事上表现得淋漓尽致。“饱不洗头，饿不沐浴”这句鄙谚传播已久，它提示人们在身材处于特别状况时要谨慎对待沐浴这件事。而“夏季沐浴莫过勤，三日一洗最为好”更是直白地奉告我们夏季沐浴的频次不宜太高。这些鄙谚都是前辈们在耐久的糊口实际中总结出来的贵重经历，包含着深切的摄生之道。

我们的头发在夏季也一样面对着严峻的磨练。高温与枯燥的氛围本就使头发的水分含量降落，发丝变得脆弱易断。频繁的沐浴，洗发水的频繁利用，让头发上本就未几的天然油脂被完整洗濯洁净。本来和婉亮泽的头发，逐步落空了朝气，变得干枯粗糙。像我的同事小李，她是个特别爱洁净的人，每天都要洗头沐浴。一到夏季，她的头发题目就更加现显了。本来一头乌黑亮丽的长发，变得像干草一样，毫无光芒，发尾还分叉严峻。每次她用梳子梳头，都能看到地上掉落很多断发，这让她心疼不已。

当然，这并不料味着夏季就要与沐浴绝缘。我们只需公道调剂沐浴的频次，比如每隔 2 - 3 天洗一次澡，让皮肤有充足的时候规复和重修油脂膜。在沐浴时，水温的节制相称首要。适合的水温应在 37 - 40 摄氏度之间，这个温度既不会让皮肤因过热而过分失水，也能让我们在酷寒的夏季感遭到暖和的安慰。同时，挑选暖和津润型的沐浴产品，制止那些强碱性、去脂力强的洁净剂，它们就像是皮肤的“打劫者”，只会让皮肤状况雪上加霜。在沐浴的过程中，也要重视行动轻柔，不要用力搓擦皮肤，以免毁伤皮肤的角质层。洗完澡后，千万不要健忘及时涂抹身材乳和护发素，这就像是给皮肤和头发弥补营养的“大餐”，能够帮忙锁住水分，修复受损的樊篱。