第63章 冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方．为什么这样说？[第7页/共7页]

姜烯和姜酮则像大天然赐赉我们的“天然止痛药”，具有超卓的镇吐、镇痛感化。很多人在乘坐长途汽车、轮船或飞机时，因为颠簸、摇摆等启事，轻易呈现晕车、晕船、晕机等不适症状，表示为恶心、呕吐、头晕等。此时，提早筹办一些生姜片，在感受不适时含上一片，生姜中的姜烯和姜酮能够敏捷阐扬感化，有效减轻这些不适症状，让旅途变得更加温馨。不但如此，姜烯和姜酮在减缓其他疼痛方面也有着必然的结果，如女性经期腹痛、头痛等，都能通过食用生姜获得必然程度的减缓。

青萝卜，性微凉，味甘，在清热舒肝、健脾理气方面有着超卓的表示。夏季，跟着气温的降落，人们的活动量显着减少，身材的新陈代谢速率也随之放缓，胃肠爬动变得相对迟缓。这类环境下，消化不良、腹胀等肠胃题目就如同不速之客，频繁找上门来。

夏季，气候酷寒，天然界万物躲藏，人体的阳气也随以内藏于体内。为了抵抗酷寒，人们在饮食上常常会挑选羊肉、牛肉等温热滋补的食品。但是，这类食品在为身材供应热量的同时，也轻易在体内积聚内热。此时，萝卜的寒凉特性刚好能够均衡这类内热，起到清热降火、润燥生津的感化。就像大天然的天平，通过萝卜与温热食品的搭配，令人体内部的阴阳达到一种调和均衡的状况。

营养集萃，修建安康防地

融入糊口的摄生实际指南

夏季萝卜：暖冬时节的安康密匙