第70章 皮肤干燥怎么去改善[第5页/共5页]

3、深度保湿，锁住肌肤水分

5、适度活动，促进血液循环

室内幕况的湿度对皮肤的水分保持有着直接的影响。当室内氛围过于枯燥时，皮肤大要的水分会敏捷蒸发，导致皮肤枯燥、紧绷。是以，调度室内湿度是改良皮肤枯燥的首要办法之一。

9、精确利用护肤品，制止皮肤刺激

2、及时补水，从内而外滋养肌肤

维生素A对皮肤的安康相称首要，它能够促进皮肤细胞的发展和分化，保持皮肤的普通布局和服从。富含维生素A的食品有胡萝卜、南瓜、菠菜、植物肝脏等。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，具有抗氧化、抗皱的感化，能够使肌肤更加光滑、细致。

在外出时，应尽量制止在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）外出。如果必须外出，应做好防晒办法，如涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞、戴太阳镜等。防晒霜的防晒指数应按照分歧的场合和季候挑选，普通平常通勤可挑选SPF30 - 50的防晒霜；长时候户外活动则应挑选SPF50以上的高倍数防晒霜。