第73章 怎么才能养好你的心肝脾肾[第6页/共6页]
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包管充沛就寝：肝脏在夜间11点至凌晨3点时停止自我修复和排毒，此时处于深度就寝状况有助于肝脏的安康。养成早睡夙起的好风俗，制止熬夜，让肝脏在夜间获得充分的歇息。
（一）饮食调度