第99章 颠覆认知的养生真相：千年古籍里藏着现代人自救密码[第5页/共5页]

中关村的一群法度员，每天都要面对高强度的代码事情，眼睛颓废是他们的家常便饭。在尝试了“四时望气术”后，结果令人欣喜。他们持续利用电脑后，视颓废指数降落了61%！这类护眼秘技的道理很简朴，就是让眼睛每隔20分钟，向20英尺（约6米）外的远处了望20秒，同时连络分歧季候的天然风景停止抚玩，让眼睛在天然的滋养下获得充分放松，有效减缓了视颓废，庇护了目力。

颠末冗长而艰苦的摸索，当我终究将破译的摄生暗码清算成册时，一个不测的发明让我堕入了深思。在那张奥秘残页的后背，另有一行若隐若现的小字：“摄生无定法，贵在知进退”。

摄生，是一场永无尽头的摸索之旅，需求我们不竭地学习、实际和分享。在这里，我为大师经心筹办了风趣的互动环节。扫描书中《雍正十二美人图》，找出埋没此中的3个摄生彩蛋，前100名荣幸读者可获得故宫中医药文明馆特制骨气香囊，让这份充满传统文明神韵的礼品，伴随你开启安康糊口。转发本文并@三位老友，还能免费获得《故宫收藏养内行札》电子特辑，一起在摄生的门路上联袂前行，共同进步。快来参与吧，等候与你在这场摄生盛宴中相遇！

古法新用的摄生奇术

在很多人的固有看法里，粗茶淡饭、素食摄生是最安康的饮食体例，仿佛只要阔别大鱼大肉，就能离安康长命更近一步。但当我们翻开故宫博物院收藏的《饮膳正要》，看到元朝太医经心调配的食谱里，竟然在清粥里插手肉蓉时，是不是感到有些不测呢？

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“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这首耳熟能详的骨气歌，不但描画了四时更迭的美景，还藏着前人摄生的大聪明。按照故宫《膳底档》复原的惊蛰醒脾糕、霜降润燥膏等二十四骨气食方，将传统养心机念与饮食文明完美融会，一经推出便深受人们爱好。