第19章 六秒定律[第1页/共4页]

Vi=Vm（1-ekt）。

听信号敏捷摆臂练习10秒、20秒不等，每次3~5组。

苏神把这个成果共同SCI关于A.希金这套人体瞬时速率与活动时候干系的函数公式的描述共同起来给宁德鲍看。宁德鲍最开端必定是不信赖，毕竟这个“30米集合练习”在海内用了这么多年，她乃至之前学习的也是这个方面的知识，现在俄然奉告她，实在这个练习经历老早就掉队了，乃至人家在1936年就研讨出了这方面的函数公式……她有点感情上接管不了。

进入初级步队后，实在就是练习资本更好，有更多的练习项目和练习课程。

不然现在也不会很风行“一天不能超越三个蛋”这类大家都信的传闻。

“你的意义是科学教我，我教你，你教我科学，是这个意义吧。”宁德鲍说完，苏神下认识点点头，很快发明了不对，还没来得及点头，宁德鲍差点给苏神一记铁拳爆头：“那绕来绕去还不是你教我？你个臭小子，好好练习，明天的练习课程，都要做完，你如果珠三角聘请赛之前不能稳定住11.18秒，你就别跟我去了。”

练习是很多，课程也很多，乃至苏神都感觉会不会过量，因为厥后他才体味到，埋头苦练这个说法在短跑项目上，真的……不敷好使。关头我们国度本身现在贫乏冠军级别的运动员，不像是举重之类，还能够用本身的经历传授，海内这一块根基上是空缺期。现在别说是和西欧比拼，2015年之前，我国短跑的目标标语你搜一下就会晓得，那叫做——抗日。

说完，宁德鲍拿着苏神的质料，也不晓得干甚么去了。

苏神小小“自恋”了一下。

到不了统统都是废话。

嗯，健身房那种不是没有，但根基都是打酱油，首要的力量练习还是集合在专项上。比如手慎重物摆臂负重练习，比如弹力带阻力跑，弹力带高摆腿练习，负重沙袋高抬腿，然掉队行的另有蛙跳，原地分腿跳……包含引体向上，仰卧起坐，俯卧撑在内。还是这些极其老式的练习体例，和上世纪的辨别并不大。

将来可早就证了然，黄种人的睾酮素是最高的，从某种意义上来讲，我们实在才是最适合力量和肌肉的人种。但现在这统统，都在“人种论”暗影和没有科学根据支撑下，显得底子就是……“无稽之谈”。加上从宋朝后，我们吃的越来越邃密，看起来碳水摄取是大了，但是蛋白质射入就变得比重下滑，这对于身材发育来讲，是个很大的弊端。

对比“新虎帐”那些简朴的套路，明显是要庞大和邃密了很多。

现在他要一步步指导大学毕业的宁德鲍，停止一场思惟上的鼎新风暴。

但眼下本身要考虑的，还是先破11秒，然后追逐奥运A标吧。