第2019章 动力链整合！全世界我是唯二知道的人！[第1页/共5页]

“大牛，你看看动力链的构成与核心位置。”苏神在白板上画了一下导图道：“100米短跑的动力链从足部开端，向上经小腿、大腿、髋部，通过核心地区，再延长到脊柱、上肢和头部。核心位于动力链的中间位置，起到承上启下的关头感化。它连接着下肢产生的强大推动力和上肢的摆动助力，是力量通报的关键。”

“我……当然敢啊。”劳逸也回过味了。

苏神又接着画道：“然后在加快过程中，动力链各环节紧密共同。下肢的快速蹬伸、核心的稳定通报和上肢的有力摆动构成一个有机的团体。核心通过神经肌肉节制，使高低肢的活动节拍保持分歧。核心感知到下肢蹬地频次的窜改后，会调剂上肢摆动的速率与之婚配，包管身材在加快过程中沿着直线进步，制止因高低肢不调和而产生的摆布扭捏。”

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那如那边理呢？

“光听一遍必定不可。”

“那听不明白是甚么意义？”劳逸想了想后问道。

他实在晓得苏神是大忙人。

苏神看着他有些纠结的模样，笑着给他做了些阐发——

在他的眼里。

“那如何做到呢？”

劳逸说这话的时候都差点泪流满面。

“那好啊。”

两小我都能去。

只不畴昔年，劳逸输了一筹，终究没有拿到去奥运会的单项参赛资格。

劳逸说到这里有些不美意义了。

他要做的事情太多了。

固然本年没有客岁奥运会那么残暴。

劳逸想了想。

核心肌群环绕着身材的重心漫衍。

本身有甚么不敢？

“仇家。”苏神笑道：“包管动力链的普通运转和身材的直线跑动。”

劳逸对着这些思惟导图，另有苏神方才的话消化了很长时候。

“这也能够加快过程中沿着直线进步，制止因高低肢不调和而产生的摆布扭捏？”劳逸听到这里呆了呆，问道：“还能如许吗？”

他和他团队都没有甚么信心。

“是的。”苏神笑道：“动力链整合。”

“嗯，是有点。”劳逸道：“可我不晓得如那边理。团队试了很多体例，结果也不好。”

劳逸听后，才感受本来另有这么多能够改进和优化的处所。

这方面他的贯穿力的确是不如张培猛他们。

“腰带？？？”劳逸一愣。

“只要尽力整合动力与保持姿势，就能确保起点线前的直线冲刺。”

“核心还起到调度步幅和步频的感化。这点要操纵起来，大牛。通过节制骨盆的扭转和前倾角度，核心肌群帮忙运动员找到最好的步幅和步频组合。当核心肌肉调和骨盆适度前倾时，能够增加下肢的有效做功间隔，从而加大步幅，同时保持身材的均衡和直线加快。”